三陰交：健脾化濕，疏肝益腎

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三陰交

【位置】在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

【功效】健脾化濕，疏肝益腎，行氣活血，通經活絡，調經止痛，寧心安神。

【穴位配伍】

配足三里穴治腸鳴泄瀉；

配中極穴治月經不調；

配大敦穴治疝氣；

配內關穴、神門穴治失眠。

【主治】

1.消化系統疾病：急慢性腸炎，細菌性痢疾，肝脾腫大，腹水浮腫，肝炎，膽囊炎；

3.婦產科系統疾病：月經失調，功能性子宮出血，痛經，帶下，更年期綜合症，陰道炎，盆腔炎，前陰瘙癢，胎位異常，子宮下垂，難產；

4.精神神經系統疾病：神經衰弱，失眠健忘，精力不足，癲癇，精神分裂症；

5.循環系統疾病：高血壓，血栓閉塞性脈管炎；

6.其它：心悸，蕁麻疹，神經性皮炎，膝、踝關節及其周圍軟組織病變，糖尿病。

按摩三陰交穴的時間表：

1、每天11時，按揉20分鐘，對治療各種皮疹大有裨益；

2、每天11～13時，按揉20分鐘，對血壓具有良好的調節作用；

3、每天下午17時到晚上19時，用力按揉各15分鐘，具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效，可防治各種婦科病；

4、每天晚上21時左右，按揉各20分鐘，具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效；

5、每天晚上21時至23時，按揉15分鐘，具有調經、祛斑、祛痘、除皺等功效。一般來說，堅持按揉一個月就能看到明顯效果。

【溫馨提示】

對於三陰交穴的按揉，不要指望一兩天出效果，一定要長期堅持才能看到效果。每天堅持對穴位按揉兩條腿的三陰交穴各15分鐘以上，就不必懼怕歲月的侵蝕。如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣。

值得注意的是，孕初期的女性，一定不要刺激三陰交穴，更別和合谷一起刺激。因為三陰交穴和合谷穴同為流產的名穴，初孕時，胎兒本來就不穩定，如果刺激三陰交穴和合谷穴，則有流產的危險。所以注意了，月經期和懷孕期間，禁止揉按三陰交穴位！

小兒推拿的作用

小兒推拿的作用可以概括為：平衡陰陽、調和臟腑、疏通經絡、行氣活血、扶正祛邪。具體表現為：

1

提高小兒機體各項功能

穴位與經絡的治療功能，已被現代臨床醫學所證實。穴位即為經絡上的最重要點，通過刺激穴位，就可以起到調整經絡氣血、陰陽平衡的作用。正氣自然充足，正氣存內，則邪不可干，也就是抵抗力增強，得病的機會相應減少。大量的臨床實踐證明，小兒推拿確有增強免疫功能的作用，同時，還可以保證小兒氣血充盈，飲食不偏，食慾旺盛、發育正常等。

2

緩解、解除小兒病痛

如果小兒有病，推拿小兒身體的某一部位，通過經絡的聯繫，使其體內相應的臟腑產生相應的生理變化，從而達到治療疾病的作用。小兒推拿治療範圍很廣，可以對發熱、感冒、咳嗽、哮喘、滯頤(流口水)、腹痛、腹瀉、便秘、厭食、疳積（營養不良）、夜啼、遺尿、近視、小兒肌性斜頸等多種常見病有良好的治療作用。

3

未病先防，提高小兒對疾病的抵抗力

小兒推拿對小兒強身防病的功能，主要體現在兩個方面：

A)未病先防：通過小兒推拿，小兒氣血調和，經絡通暢、陰陽平衡、正氣充足，因此可以起到不得病、少得病的功效。

B)防病傳變：小兒得病後傳變較快，易發生危急狀態，小兒推拿可以起到預防發病、防止傳變以及發生危急病症的作用。

兒康在線提示

1.推拿時間選擇以孩子精神好，心情好時為宜，避免在孩子鬧瞌睡或者飯後半小時內做推拿，否則孩子容易哭鬧不配合或者嘔吐。

2.推拿後可喝水，喝奶。30分鐘後吃飯，不吃生冷及不易消化的食物，不要立即洗手洗澡。

3.推拿前後喝杯熱水，安靜休息（30分鐘最好），有助於提高療效。

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真正教家長學推拿的好地方

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