12種按摩手法可預防腫瘤

腫瘤是危害人類健康的最大殺手。提到腫瘤，人們都是不寒而慄。雖然醫學在不斷的前進，但是在面對某些惡性腫瘤的時候還是會有束手無策的時候。預防腫瘤可以試試中醫按摩方法，哪些……

腫瘤是危害人類健康的最大殺手。提到腫瘤，人們都是不寒而慄。雖然醫學在不斷的前進，但是在面對某些惡性腫瘤的時候還是會有束手無策的時候。預防腫瘤可以試試中醫按摩方法，哪些按摩手法能防腫瘤呢?

1.摩腹

具有固本培元、健脾和胃、強身健體之功效。

方法：右掌心貼住腹部做順時針方向摩動30次，再以左掌心貼住腹部做逆時針方向摩動30次，如此反覆交替操作5次。

2.鼓漱

具有助消化、健脾、提高消化道免疫功能的功效。

方法：先攪海令口內津液增多，輕輕閉口咬，用兩腮和舌做漱口動作，漱30餘次。漱口時口內津液漸多，待滿口時分三口慢慢下咽。

3.翕周

具有滋陰降火、補腎壯腰的功效。

方法：收縮肛門，吸氣時收緊肛門，呼氣時放鬆，一收一松為1次，連續50次。

4.擦湧泉

具有引火歸元、滋陰育陽、安陽寧志、活血通絡等功效。

方法：左手擦右湧泉，再用右手擦左湧泉，各100次;或用拇指按揉湧泉穴20至30次。

5.叩齒

具有提神醒腦、生津固齒益腎、健脾和等功效。

方法：清晨起床前，先靜心凝神片刻，口輕閉，上下門齒相叩36次，再令兩側臼齒相叩36次。

6.拍胸

具有暢通氣機、安神定驚、宣肺利氣、止咳化痰的功效。

方法：一手成虛掌，五指張開，用掌拍擊胸部，左右手交替操作，各拍10次。

7.揉脘腹

具有健脾和胃的功效。

方法：先以右手除拇指外的四指併攏，按揉中脘部，做圓周方向旋轉運動20至30次，再以左手按揉20至30次。

8.摩臍輪

具有溫陽固脫、益精壯元之功效。

方法：用左手掌心貼臍部，右手按左手手背，兩手同時做順時針方向旋轉揉動100至200次。

9.疏肝膽

具有疏肝利膽、理氣導滯、調和沖任的功效。

方法：左手四指併攏，按於左腹股溝處，右手順時針方向揉腹部20至30次。

10.擦少腹

具有疏肝理氣、補腎益精功效。

方法：兩手小魚際緊貼肚臍兩側做向腹股溝方向的上下擦動，30至40次，以發熱為度。

11.摩頭

具有暢通任督、調和陰陽、祛風止痛、健腦護髮的功效。

方法：兩手五指屈曲，從前額沿頭頂至枕部推40至50次，如梳發樣;用一手指端自前額向頸後部按揉3至5遍;兩手指屈曲，用指端均勻地輕輕叩擊頭頂部;兩手抓握頭髮向上提抖3至5次;兩手拇指置玉枕穴處，做橫向按揉20至30次，再按揉風池穴3至5次;將兩手十指交叉，抱枕骨部，兩掌心相對用力做一緊一松的運動10至20次。

12.攪海

具有生津固齒益腎、清潔口腔、預防消化不良等功效。

方法：舌前部上翹抵上齒齦外緣，再依次轉向左上臼齒齦，左下臼齒齦、下門齒、右上臼齒齦、右下臼齒齦，如此沿齦四周攪動舌頭，共操作5遍。主編推薦》》忽視這些生活細節容易惹癌上身。

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