大姨媽去哪了，月經推遲是怎麼回事！

大姨媽遲遲不來不要貪圖一時的省事兒而無視月經出現的異常。正常的經期規律是女性健康的重要標誌，當月經遲遲不來時，需要警惕婦科疾病!

引起月經不調的原因可能是飲食作息等生活習慣使然，而不來月經很可能意味著你的身體出現了問題。如果發現自己的月經沒有來，千萬別慌，現查明原因再對症下藥。

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月經推遲的原因有哪些?

1、壓力過大致內分泌失調

長期處於壓力下，會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經，引起月經不來。

此外，節食減肥或者進食脂肪過少，長此以往也會使體內雌激素分泌減少，反過來可能引起月經的推遲甚至月經不來。

2、藥物副作用致月經推遲

藥物的副作用也可能導致停經。如服用不恰當服用避孕藥後可能會導致內分泌失調，造成月經延期。根據患者反映，新一代胃動力葯嗎叮啉，又名多潘立酮也可能引起月經推遲。

3、懷孕是致停經的最主要原因

若近期有性行為，且月經比平時延遲7天以上，則要考慮是否懷孕。可用早孕試紙測試，若不確定，建議到醫院確診。此外，如果是懷孕也會有伴有其它的一些癥狀，如噁心、乳房脹痛等。

4、手術引起宮頸粘連

如宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。

5、煙酒等其他因素

濫用藥物、煙酒因素、避孕環放置等，都可能導致月經不來。如果僅偶爾1—2次月經延期，且無其他伴隨癥狀，則不屬於月經病範疇。當月經周期間隔長達35天以上者稱月經稀發，停經超過3個月經周期稱為閉經。因閉經後不排卵，還可以導致骨質疏鬆、子宮內膜增生等問題，必須引起重視。

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月經不調要注意什麼?

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、內褲要柔軟、棉質、通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

3、注意衛生，預防感染。首先注意外生殖器的衛生。月經期間絕對不能性交。量大時要勤換衛生巾，還可選用市面針對量大期間的衛生巾。

4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。

6、月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴槤，人蔘果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。

溫馨提醒

由此可見，月經推遲的原因有多重，既有因懷孕而造成的生理性正常停經，也有可能是宮頸疾病等造成的併發症，同時也與女性日常的生活習慣相關。因而，要明確月經推遲的具體原因，才能有效調節經期，使其恢復正常。

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