瘦身水果沙拉 吃出火辣身材

沙拉向來是瘦身愛好者所推崇的素食美食。用水果做成沙拉，不僅可以享受滿滿的水果，還可以補充各種維生素和營養，最重要的是還能瘦身，你確定不要來一起學習一下嗎？

葡萄香蕉酸奶沙拉

葡萄香蕉是夏天最常見也是最應季的水果。香蕉葡萄在一起可以起到通便潤腸的效果，還能補充大量的維生素，並且葡萄還能夠令皮膚更加緊緻。

準備的材料只有香蕉，葡萄，原味酸奶。將香蕉切成合適大小，葡萄洗凈對半切。全部食材放在大碗里，吃的時候攪拌均勻就可以了。

木瓜沙拉

木瓜一直是很多年輕女性豐胸的「必備水果」。除此之外，木瓜含有大量的維生素C，只需要半個木瓜就可以攝入足夠一個成年人一天所需的量。而且更厲害的是木瓜有著超強的幫助消化和預防便秘的作用。

準備的材料有，木瓜，堅果仁檸檬汁，蜂蜜，沙拉醬。

將木瓜用刨絲器刨成絲，將檸檬汁灑在上面，攪拌，可以減輕木瓜的澀味。泡好之後加入蜂蜜拌勻，灑上堅果仁，澆上酸奶，木瓜沙拉就做好了。

黃瓜番茄超強瘦身沙拉

黃瓜和番茄一直是減肥人士心中瘦身蔬果的第一名。二者結合起來做成沙拉，那簡直就是減肥餐首選。

準備好黃瓜，番茄，沙拉醬。

黃瓜，番茄洗乾淨，切成自己喜歡的形狀，放在大碗里，拌上沙拉醬，就成功了。

雜果酸奶美味沙拉

雜果可以是人以自己喜歡的水果，一般這樣子的沙拉是大家自己做的比較多的，既美味又簡便，還營養。

香蕉，火龍果，獼猴桃，酸奶。

將所有水果洗乾淨，去皮，將所有的水果洗乾淨，去皮，切成粒狀。全部倒在碗里，然後倒上大量酸奶，使得所有水果都淹沒在酸奶里，攪拌均勻，就可以開始享用了。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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