知道這些，讓你在補腎的「路上」少走彎路

現在隨著科技的越來越進步，越來越多的人都注重養生了。而補腎和壯陽就是大多數男人們所朝思夜想的事。而在這條道路上，食療壯陽是半數以上男性的選擇;然而，食療壯陽沒有人們想的那麼簡單，由於一些錯誤的意識，許多男性都先後陷入了壯陽的誤區之中。今天小編就來和你們聊聊容易讓男性在壯陽的道路上進入誤區的是哪些？

1、巧克力提性趣：也許是情人節的關係，人們習慣把巧克力與愛情聯繫在一起。但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

2、香料提神助興：源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性慾。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。

3、辣椒以形補形：印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。

那麼補腎壯陽的話，到底要吃什麼是最好的呢？黃帝內經認因為顏色中黑色的五行屬性是水，而五臟中的腎也屬水，二者是同類項。黑色的食物很多，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。黑色食物大多含有抗衰老的物質，如黑豆中富含維生素E、花青素；黑米中含有硒和維生素E；黑芝麻中也含有維生素E。這些成分都具有很強抗氧化和清除自由基的作用，人的衰老與氧化過度和自由基產生過多密切相關，所以抗氧化和清除自由基是抗衰老的重要途徑，而中醫認為衰老的本質就是腎虛。

上面的知識懂了么？想要補腎壯陽就要多吃一些黑色的食物哦！接下來，小編為你們帶來了一些補腎壯陽的食物，希望您你們喜歡哦！

芝麻也是一種營養價值超高的食物，它含有大量的礦物質和維生素，所以它也具有補腎的作用。另外，中醫理論中有一種五色入五髒的說法，意思就是人的五臟相對了五種顏色的食物，而腎臟相對應的剛好就是黑色！

黑色的食物在春季能補腎益腎氣，因為黑色食物當中含有豐富的微量元素和維生素，春季可以多食用一些黑色的食物，進行補腎。

桑葚所含的鐵和維生素特別高，有補血養顏，生津止渴，補肝益腎的功效。古語有言「桑葚者，桑之精華所結也」。

紫晶棗中含有豐富的膳食纖維和果膠，有幫助消化，養胃補腎等功效。這款特級紫晶大棗，乾淨衛生，方便儲存，便於攜帶，維生素含量高。

黑木耳性味甘平，具有補氣補腎、涼血止血等功效。現代醫學實驗表明，它有減少血液凝塊的作用，因而對腦、心血 管病患者頗為有益。

紅棗具有補五臟之血的功效，而且補腎臟效果也是非常好的，每天常吃紅棗還有助於改善氣血，使得面容紅潤，使得人體更加健康。

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