【湯譜】鮮茅根薏米粥 清熱涼血，除濕利尿，防治皮膚疾病

鮮茅根薏米粥清熱涼血，除濕利尿

夏天炎熱，穿的衣服不注意，經常出入冷熱場所，汗水在衣物上刺激皮膚，又或者裸露在外的皮膚直接被空調的冷風吹襲，風邪入侵，更容易出現風疹。

它可發生於身體的任何部位，發病迅速，皮膚上會突然出現大小不等的皮疹，或成塊成片，或呈丘疹樣，此起彼伏，疏密不一，並伴有皮膚異常瘙癢，隨氣候冷熱而減輕或加劇。

那今天要教大家做的是一款可以防治皮膚疾病的——鮮茅根薏米粥。

白茅根清熱解毒。此外還有鎮靜、解熱鎮痛、除煩解渴的作用。

薏米主要功效利水滲濕、健脾清熱排膿，和茅根作用相同，對去除體內濕毒患者有良效。

蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，帶心蓮子能清心火，祛除雀斑和瘡毒。

這些食材加在一起，能清熱涼血，除濕利尿。

對於濕疹濕熱蘊結型皮損潮紅，丘疹水皰廣泛，尿赤者都有一定的療效。平時要注意在不同的場所衣物要及時調整，勤換衣物，並且避免用別人的貼身衣物和拖鞋，避免皮膚疾病的交感染，飲食盡量清淡有營養。

【材料】鮮茅根1扎，蓮子（不去芯） 100克 薏米100克 紅糖適量

【製作】先煮茅根20分鐘後去渣留汁，加入薏米蓮子煮成粥，加按口味加入紅糖煮融調味。

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