家中最不起眼的一寶 「瘦身」效果好到爆，30天瘦了25斤！

其實縱觀這些減肥方法，基本分為兩大類。一類是高脂肪、高蛋白以及低碳水化合物的飲食模式，如生酮飲食法、原始人減肥法、阿特金斯減肥法、哥本哈根減肥法。另一類是節食的方法，嚴格控制每日的飲食熱量，吃的少了，自然就瘦了。

一、生薑粉

生薑粉是新陳代謝的助推器，可以讓你燃燒更多的熱量，達到瘦身的效果 。如果生薑再加上檸檬，簡直是排毒小妙招，姜中富含姜醇可刺激消化道、幫助排出宿便，檸檬中的有機酸有刺激胃腸蠕動的作用，生薑檸檬水，清除體內廢物奏是這麼簡單~

二、檸檬汁

檸檬含有豐富的維生素C，有助於燃燒脂肪，促進消化，提高身體免疫力。同時平衡身體酸鹼度，有助於減肥。常喝檸檬水還能減少黑斑、雀班的發生幾率，讓肌膚美白水嫩哦。夏日製作時，可以將新鮮檸檬切片放入密閉容器中，加入蜂蜜以及涼開水，使其浸沒檸檬片，密封蓋好容器，放入冰箱，隔天拿出兩片泡水即可，一個檸檬差不多可以喝一周左右。此外，還可以做成檸檬茶、檸檬枸杞蜂蜜茶等

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