這4類食品對孕婦危害極大！准媽媽最好別碰！

准媽最好別吃這4類食品！對胎兒和自己傷害都極大！

1、拒絕油炸食品

油炸食品含有較多的鋁及含苯環的芳香族化合物，對人體有多種危害，不僅會加速衰老，影響胎兒發育，而且可誘發癌症、畸形等。

研究表明，油炸食品時，因一些物質的分解和聚合所形成的某些化學物質對人體可能含有毒性作用。一般在油炸食品加熱溫度不高且時間較短時，這種安全問題還不大，但是加熱溫度過高、油反覆使用，就可能產生多環的芳香性有害物質。近年還發現高溫油炸食品（例如炸薯條）中有大量2A級致癌物——丙烯醯胺。另外，油反覆使用會導致促使腦細胞早衰的脂肪過氧化物的積累。

當你了解油炸食品的危害後，準備懷孕的你是否應該從今天起和「油炸食品」說拜拜呢？

2、少吃辣椒，滷製品

辣椒為辛辣燥熱之品，如果吃辣椒（尤其是干辣椒）太多，容易使大便乾燥。排便時需用力屏氣，腹壓隨之加大，從而使子宮、胎兒、血管局部受擠壓導致供血不足，容易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形。甚至有人認為，臨產時吃辣椒，能間接地引起子宮破裂、子癇等。

由於滷製食品是由桂皮、八角及茴香等香料煎煮而成，而多數香料性溫熱，具有刺激性，也容易消耗腸道水分，造成便秘或大便阻塞。實驗研究還證明，桂皮、八角和花椒等調味品還有一定的誘變性和毒性，並可能改變正常組織細胞的遺傳功能，有致胎兒畸形的潛在危險。因此，準備懷孕的女性要少吃辣椒、滷製品。

3、高糖危害大

含糖量過高的食品（或熱量過高容易使人發胖的食品）以及過咸、過辣的食品危害大，如奶油、糖果、糕點、巧克力等。因為這類食品含熱量較高，食用過多將導致體重劇增、脂肪蓄積、組織彈性減弱，還會因肥胖易患妊娠中毒征、糖尿病、腎炎等病症，並且分娩時易造成難產甚至大出血。因此，準備懷孕的女性應減少糖的攝入。

4、多鹽要不得

準備懷孕的女性應逐漸習慣低鹽飲食，最好每天進食氯化鈉不能超過20克。過多進食氯化鈉，懷孕後易引起水腫，血壓升高。如果準備懷孕的女性患有某些疾病，如心臟病、腎病等，應從妊娠開始就吃低鈉鹽，如在妊娠期發現患有妊娠高血壓綜合征，也應減少鹽的攝入量。

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