男人精子也要長得「帥」！做這幾件事可養精

許多夫妻結婚數年，感情恩愛，性生活正常，但想要孩子卻一直要不上，甚至不少男性被診斷為不育症，讓人難以接受。

精子不都長得跟小蝌蚪一樣，但同樣都是精子，為什麼有的在沖向卵子時一馬當先勇往直前，有的無精打采有心無力？

最近一項科學研究揭示了部分弱精症患者的秘密——精子也有「美醜」之分！那些出現畸形，「顏值」不夠的精子，是沒有資格游到卵子身邊的！

男人，你的精子「帥」嗎？

近日，復旦大學附屬婦產科醫院張峰教授與蘇州市立醫院副主任醫師楊慎敏共同牽頭的男性不育多中心研究成果在《美國人類遺傳學雜誌》（該期刊影響因子達10.7）上發表。

該研究表明，2個全新的致病基因兩個新致病基因——CFAP43和CFAP44會導致精子鞭毛多發形態異常，如鞭毛過短、卷尾畸形等。

而這些出現畸形，長的格外「難看」的精子由於遊動能力過弱，無法游向卵子，在第一輪的競爭中就被提前淘汰！

以往，臨床上對男性生殖能力的評估主要依靠精液分析，精子形態是精液常規分析的重要項目。

如果一位男性被診斷為弱精症，臨床醫生往往會建議這類患者服用增加精子活力的藥物，這就使得部分MMAF精子症患者無法得到有效治療。

雖然有可能通過卵胞漿內單精子注射等輔助手段進行生育，但是其攜帶的遺傳缺陷有可能會導致下一代也得病。

因此，弄清此類男性不育患者的遺傳缺陷尤為重要。

不過幸運地是，張鋒教授透露，課題組目前新發現的CFAP43和CFAP44致病基因為常染色體隱性遺傳。

換句話說，有此類突變的MMAF男性患者在備孕時，只要其配偶的卵子是正常的，那麼通過輔助生殖生育技術孕育的後代即便是男孩，也不會遺傳父親的畸形精子症。這也為其後代的遺傳諮詢提供了新的理論指導。

「之前的研究結果已經解釋三分之一的MMAF病例，此次新發現的致病基因又解釋了不明原因MMAF病例中的三分之一，課題組接下來將繼續進行MMAF病例的病因研究。」張鋒教授說。

明確MMAF病因將為此類患者的診斷、輔助生殖技術的干預、遺傳諮詢等提供全新思路，最終豐富男性不育基因篩查清單，為我國優生優育提供有力支撐。

多吃4類食物可養「精」

想要成功擁有自己健康的小寶寶，准爸爸備孕期要戒掉這些愛好。

1. 抽煙喝酒

男性吸煙不僅會對心、肝、肺造成傷害，還會影響生殖能力，降低男性精子質量，甚至出現畸形精子。

而大量飲酒同樣會導致精子的質量下降，損傷精子，降低男性生殖能力。

2. 洗熱水浴

經常洗熱水浴會讓男性的精子數量降低，如果在40℃以上的熱水裡呆30分鐘，精子數量會大大減少。

所以男性在備孕時，應該避免桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴等。

3. 胡吃海喝

男性的脂肪量無論過多還是過少都會對性激素造成干擾，降低男性的精子數量，異常精子的比例也會上升。

男性在備孕期間要控制自己的體重，保持體重在正常範圍內，這樣對產生高質量的精子有幫助。

4. 不愛運動

如果男性不愛運動，身體長期處於疲勞狀態的話，很容易影響內分泌，導致生殖功能紊亂、精液量減少、精子活力下降，最終導致不育。

堅持運動，注意勞逸結合對於備孕男人來說尤為重要。

要讓精子更「帥」，男人還要多吃這幾樣東西。

1. 富含蛋白質的食物

蛋白質是人體的基礎營養，也是生成精子的重要原材料。備孕男性飲食以優質蛋白為主，多吃禽肉、魚肉、牛肉、牛奶、蛋類、豆類等富含優質蛋白的食物。

2. 富含鋅、硒的食物

鋅和硒元素影響精子的代謝和活力和影響睾丸發育，如果缺少它們，不僅可能出現弱精、少精，還會導致生殖系統免疫力下降、前列腺炎等炎症反覆感染，導致精子畸形。男性可多吃牡蠣、紫菜、動物肝臟、菜豆、白蘿蔔、蘑菇等。

3. 富含維生素的食物

維生素是男性生殖系統必需的營養素，有助精子生成和活力；蔬果的強氧化性還能夠保護生殖細胞。研究表明，很少吃蔬菜水果的男性精子質量普遍較差，不育幾率高很多。

4. 含適量脂肪的食物

攝入太多脂肪肯定不可取，但適量脂肪還是必要的。性激素主要是從膽固醇轉化而來，脂肪還含有精子生成必需的脂肪酸，一旦缺乏，不僅精子的生成會受影響，還可能導致性慾下降。

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