患癌風險翻倍！五種情況下你千萬別吸煙，為了家人朋友聽勸吧

本文醫學專業支持：國家級健康管理師文君

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎走進「精誠名醫匯」。列位看官，人人都知道吸煙有一定的致癌風險，但是你可知道，哪些情況下會讓致癌風險翻倍嗎？今天，我們就為你盤點一下。

1，喝酒的時候吸煙。

列位看官，酒這種東西，是一種令致癌物非常喜歡的溶劑。如果在飲酒的時候吸煙，分布在我們口腔、咽喉上的致癌物（以焦油的形式沉積）就會隨著酒一起進入肚子里。它們溶於酒精中，非常迅速地被身體所吸收。這樣一來，酒就成了香煙中致癌物誘發癌症的催化劑。所以說，我們在喝酒的時候，一定不要吸煙。

2，熬夜的時候吸煙。

你可能不知道，我們人體細胞分裂最旺盛的時候，就是夜晚。也就是說，癌細胞產生的高危時刻，就是在晚上。如果我們晚上好好休息，人體的免疫系統會好好監視每一次細胞分裂，發現異常及時處理。但是，如果我們熬夜，免疫系統就會因為疲乏而失去應有的警覺性。更重要的是，如果在熬夜的時候吸煙，香煙中所含的六十多種致癌物會誘發正常細胞癌變，這就讓患癌的風險進一步加大。所以，無論如何，熬夜的時候別吸煙。

3，上廁所大便的時候吸煙。

大便的時候點一支煙，然後看幾眼報紙，這樣的事情想必很多人都做過。其實，根據測量，廁所中氨的含量比一般地方要高許多。氨對上呼吸道的刺激比較明顯，會令呼吸系統的免疫力降低。上廁所的時候吸煙，致癌物對呼吸系統的影響，會在氨的幫助下威力倍增，誘發癌症的可能更大。另外，廁所中氧含量普遍不高。煙草在這種狀態下會產生大量的二氧化硫和一氧化碳。這些物質隨呼吸進入人體後，會給心腦血管、中樞神經都帶來危害。

4，早晨起床的時候吸煙。

早晨剛剛起床的時候，體內大部分組織、器官的新陳代謝能力較低。這個時候吸煙，會讓其中的致癌物在被吸入體內後更容易積存、積累下來，從而讓癌症的發病率增高。另外，煙霧隨著卧室里較為濃重的二氧化碳一起被吸入體內，會加重頭暈、頭重、頭痛的現象。

5，吃飯的時候吸煙。

吃飯的時候，我們體內胃腸運動會反射性地增強，血液循環加快，各個器官有了營養的補充，開始變得異常興奮。這個時候吸煙，身體對致癌物質的吸收也會更加充分，這就讓致癌的風險大大提高。甚至有研究發現，吃飯的時候吸一支煙，其危害相當於平時吸煙的十倍。

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