邁步起跑，就是對的方向！

近幾年跑步風起，慢跑、長跑甚至參加馬拉松，它不再是「專業選手在做的事」，而成為「你我都能做的事」。在這樣盛行的風氣之下「跑步」這項運動漸漸被大家接受與認同，但同時也變成一種生活中的神話：有些人告訴你跑步能解決生活煩惱、有些人告訴你跑步就會找到人生方向、有人說跑步帶來從未體驗的平靜，跑步真的有這麼神奇嗎？你又是為什麼而跑步呢？

許多對於跑步躍躍欲試的初入門者，常常擔心要怎麼先擬訂一長串練習計劃，或者在跑步前如何為自己挑選跑步用的跑鞋裝備。但班?戴維斯說，當我們開始做一件事：「不是因為我們已經準備好了，而是因為這些事情讓我們感到興奮、吸引我們。」如果你真的想做這一件事情的時候，無論如何先不用想那麼多，先邁開自己的第一步，接著就會知道該怎麼繼續下去。跑步或是人生中會遇到的許多挑戰與困難，但其實都沒有想像中那麼地複雜，既然「萬事起頭難」，只要憑藉著一股單純的慾望跑出自己的第一步，自然就能夠「頭過身就過」呀。

22歲的班?戴維斯原本是個對食物成癮體重高達165公斤的超級過重青年，體重過重的困擾令他感到沒有自信且長期處於憂鬱的狀態，甚至與家人、朋友的關係都很疏遠。直到聖誕夜裡，一向最疼愛他的奶奶問了他一聲「你快樂嗎？」讓他開始下定決心開始跑步，找回屬於自己的快樂，剛開始他跑得很慢，每一步都無比艱辛，但他沒有放棄，反而越跑越快、越跑越遠，他在一年內跑過半馬、全馬，再接著完成短程鐵人三項、半鐵，甚至最後他征服了最困難的超級鐵人三項比賽，還成功減重了55公斤。這一切都不是在有專業計劃和考量下達成的，而是順從一個又一個挑戰自我的渴望做到的- 有些莽撞、卻相當了不起的渴望。

班?戴維斯在每一個參賽階段所建議的簡單訓練排程，但是他與「好活」夥伴的親身故事，相信能讓每個想要面對挑戰，但有些躊躇不安的跑友獲得持續下去的力量，在漫漫跑步長路上，「堅持」的勇氣，比任何專業建議或訓練都更受用。若是你想改變現況、想開始一個象徵全新生活的行動，也許你會想選擇從跑步開始，「對的行為會導向對的思考，在生活的每一方面都是如此。」別想太多，邁步起跑，就是屬於你我對的人生方向。

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