中醫推拿的12種行之有效的常用手法，第1種是推，最後1種隨時隨地做，簡單又治病

所謂冬病夏治，盛夏即將來臨，在這個夏天，我們是不是該學習一下中醫推拿的常用手法，那麼小醒今天特意通過網路整理有下面12種：

1.推法 用手指或手掌著力於患者的某一部位，進行單方向的直線推動。該手法適用於頭面、四肢、胸腹部，具有疏風散寒、活血化瘀、理氣止痛、舒筋通絡的功能。

2.拿法 將我們的大拇指和其他四根指頭中任意一根或者幾根相對，提拿我們身體某一個部位或者穴位，一拿一放進行交替，這個手法適用於頸項、肩背和四肢。它有開竅醒神、祛風散寒、舒筋通絡等功能。

3.按法 用指腹或手掌著力於身體的某一部位或穴位，向下壓之，並在該處保持一定的壓力停留片刻，隨之稍加揉動。本法常與揉法配合使用。指按法適用於全身各處的穴位;掌按法適用於背腰和四肢。具有通經活絡、緩解痙攣、調理關節的功能。

4.摩法 以手掌附著於人體的某一部位，在其上作環形移動撫摩。多用於腹部，也可用於身體各部位的跌打腫痛較劇者，具有緩止痛、調和氣血、和中理氣、消積導滯的功效。

5.擦法 以掌根大魚際或小魚際著力，在病人較長的一段體表上作快速的來回摩擦。多配以推拿介質，如 紅花油、蔥姜水等。該法具有振奮陽氣，溫通經絡、行氣活血、化瘀散結、祛風散寒、理筋止疼、健脾和胃的功效。

6.揉法 我們用手指、魚際、掌根以及手掌在身體中的某一個部位或者穴位做輕揉和緩的旋轉揉動。這種手法比較適合頭面、胸腹、四肢，它能夠起到疏通經絡、消腫散結、化瘀止痛、調中和胃的作用。

7.搓法 以兩手掌夾住病人的肢體，相對用力作快速的搓揉，在搓動的過程中，作上下的往返移動。該法具有調和氣血、舒筋通絡的作用。多用於四肢，常作為推拿的結束手法。

8.搖法 醫者一手抓住患者肢體的遠端，另一手扶住被搖的關節(肩關節、腕關節、髖關節)，以該關節為支點，作肢體最大範圍的環形往複搖動。具有滑利關節、松解粘連、恢復關節功能的作用。多用於半身不遂、肢體麻木以及肩周炎等。

9.捻法 以拇指與食指、中指或食中指相對，捏住患者的手指或腳趾，作搓揉的動作。具有理筋通絡、滑利關節的功效，多用於半身不遂、頸椎病，以及指端麻木疼痛等症。

10.點法 以指端、指間關節或肘部按壓在患者的某一部位或穴位上，逐漸用力下壓。常用於脘腹部、背腰部和四肢。具有溫通經絡、調理臟腑、活血止痛的功效。適用於肚腹疼痛、四肢疼痛等症。

11.抖法 以雙手握住病人肢體的遠端，用力作快速、連續、小幅度的上下顫動。具有通經絡、理筋骨、利關節的作用。常作為推拿的結束手法使用。

12.拍法 以手五指微曲，形成空心虛掌，稍用力在病人的患處作拍打動作。常用於頸肩、腰背、四肢。具有疏理氣機、活血通絡的功能。

現在你是不是懂得了，推拿並非是那麼簡單，而且竟然有十幾種，那麼通過學習，小醒相信各位網友，隨時隨地都可以自我推拿，如果父母哪裡不舒服了，你就可以有機會『孝順』他們。

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