幾款養心安神茶 緩解失眠效果好

你是否經常有過失眠多夢的情況呢，現在的人們生活和工作壓力比較大，很多人都出現了失眠的問題，如何養心安神呢，通過飲茶來調理是個不錯的選擇呢，來看看這些可以緩解失眠的茶品介紹吧。

酸棗仁茶

處方：酸棗仁9克，白沙糖適量。

用法：將酸棗仁拍碎，開水沖泡，加糖調味。代茶飲用。

功效：養心安神。適用於虛煩失眠。

柏子仁茶

處方：炒柏子仁15克。

用法：將柏子仁炒香，輕輕搗破，開水泡代茶飲。

功效：養心安神，潤腸通便。適用於血虛心悸、失眠多夢、盜汗、腸燥便秘等。柏子仁可以有養心安神的作用，這樣的茶品可以有緩解失眠多夢的作用哦。

桂圓洋參茶

處方：桂圓肉3克，西洋參1克，冰糖適量。

用法：將西洋參切成小碎塊，與桂圓肉、冰糖一起放入茶杯中，用沸水沖泡，加蓋燜20分鐘，飲後可將藥渣嚼服。每日1劑。

功效：補心益脾。適用於心脾兩虛的失眠。桂圓和西洋參一起泡茶，可以有補心的作用，還可以有很好的緩解失眠的效果，對於健脾也有幫助。

花生葉茶

處方：花生葉。

用法：花生葉洗凈晒乾揉碎成粗末，每次取10克，放入茶杯中，沸水沖泡代茶飲。

功效：寧心安神。適用於心神不寧的失眠。花生葉是可以食用的，用它來泡茶可以有安神寧心的效果，對於經常失眠的人群來說有好的調理作用。

這些養心安神的茶品介紹你都學會了吧，這些茶品可以起到很好的養心安神的效果，對於緩解失眠多夢啊或者是煩躁，便秘等等的情況有一定的改善的作用和效果，大家不妨試試這樣的養生茶吧。

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