夏季胃口差？這些好方法讓你胃口大開！
夏天一到，大家的胃口也越來越差了，經常會出現食欲不振的現象，特別是孩子們經常會不想吃飯。胃口不好，有好什麼方法可以緩解？和小編一起來看看吧！
夏天為什麼容易胃口不好？
夏天容易胃口不好，是因為高溫環境作用於人體後，通過神經傳導將高溫刺激傳給體溫調節中樞，而後通過體溫調節中樞與攝食調節中樞之間的聯繫，對攝食中樞產生抑制性的影響，從而導致攝食量的減少。此外，口渴、脫水也會抑制食慾中樞，引起食慾減退。
有些人一到夏天，吃不下飯時就用水果、零食等來代替正餐，這是一種不好的飲食習慣。
如何在夏天保持好胃口？
吃苦味蔬菜
夏天是適合吃苦味的季節。夏天氣溫較高，人容易「上火」，會出現頭昏、胸悶、食欲不振、精神萎靡等癥狀。而苦味蔬菜多具有「降火清熱」的功效，因此多吃有利於以上癥狀的緩解。
在苦味蔬菜中，苦瓜最為常見，不但營養豐富，還具有助消化、除熱邪、解疲乏等作用。除了苦瓜外，想增強食慾還可以吃點蓮子、苦菜、蒲公英、百合等。
吃酸甜開胃的食物
番茄酸酸甜甜很開胃，夏天喝番茄湯有助於清熱生津、健胃消食。除此之外，番茄還具有美容養顏的功效，多吃對皮膚和眼睛均有好處。
值得注意的是，由於番茄性寒涼，脾胃虛弱、容易腹瀉的人需要控制吃生番茄的量，把番茄做成番茄湯喝是最佳之選。
多吃醋
夏天吃點酸醋有助於增加胃酸的分泌量，提高腸胃的消化能力，從而起到增加食慾的效果。夏天喝醋還有助於預防感冒，也可以把醋當做調料放在菜肴中，如涼拌。
來源：健康佛山
※不止大內容 酷開夏季新品發布會開啟倒計時
※夏季跑步必備單水壺腰包，今日特價最後一天
※這個嬰兒出生後，醫生和法官都建議安樂死，家人不放棄在網上募捐
※中醫總結「最養心夏季作息」，原來這才是養生的最高境界
※夏季如何預防汽車自燃
TAG:夏季 |
※粗糧不好吃？這樣做絕對讓你胃口大開
※夏天胃口不好？這幾款早餐養胃粥讓你中午胃口大開！
※這四道菜的做法你吃過嗎？太好吃了，讓你胃口大開
※天熱，就愛吃這個菜，營養不輸大魚大肉，清淡爽口，讓你胃口大開
※糯米粉怎麼做才好吃，用這種做法，讓你胃口大開，一口氣吃五個
※熱到沒胃口，看這幾道菜能不能讓你胃口大開？
※節後沒胃口！這道清爽又健康，可以令你胃口大開的「韓式豆漿冷麵」做法來了！
※每天漱口還是口臭？這個地方刷一刷，口氣清新好胃口！
※4道開胃冷盤，飯桌必備菜，爽口好吃，讓你胃口大開
※茄子最好吃的做法，美味可口，讓你胃口大開，連吃幾頓都不膩
※夏天了，胃口不好，西蘭花這樣做非常開胃！
※辣椒換個做法，讓你胃口大開，你一定沒吃過
※糖醋藕丁：做法簡單，酸甜可口，絕對讓你胃口大開
※怎樣讓孩子在夏天也胃口好
※專治不愛吃飯：想讓孩子胃口大開，你需要這個「食療方」！
※夏天胃口不好，美女教你吃以下幾種開胃菜，讓你食慾大增！
※夏天沒胃口吃飯，這4道家常菜讓你食慾大開！
※貓的胃口不好是因為貧血嗎，貓咪胃口差是貧血
※沒有胃口的時候來碟脆爽的蘿蔔乾鹹菜，絕對會讓你胃口大開
※炎熱夏季，不想吃飯，沒有胃口，試著做這樣的飯，讓家人胃口大開，營養一夏