給懶人的瘦身法，甩掉贅肉過夏天
辦了健身房的卡，但是忙了一天之後，實在是沒有經歷再去健身房鍛煉。但是夏天又是一個露肉的季節，看著大街上各個又高又瘦的好身材，實在是嫉妒。
健身最重要的就是要邁開腿，管住嘴，堅持下去才是勝利。道理誰都懂，但要實施起來就困難，尤其是面對如此多的美食誘惑，總想一有時間就待在沙發上，吃著零食看著電視，簡直不要太愜意。
小編今天就給大家介紹六種簡單又能在家輕鬆鍛煉的健身小動作，讓你在家邊看電視邊鍛煉，不需要去健身房也能鍛鍊出來苗條纖細的好身材~
對於小腹和大腿內側的鍛煉
很多妹子們多多少少都會被肚子上的贅肉所困擾，尤其是到了夏天，穿些露臍裝或是緊身弔帶，身材的問題就被暴露的一覽無遺。這組動作15-20次一組，每天做1-3組，輕鬆鍛煉，瘦身不是夢~
用家裡的沙發靠枕或是小枕頭，雙腿夾住，坐在沙發或者床邊。注意上半身要挺直，不能彎曲。感受到腹部的收緊和大腿肌肉的收縮，抬起雙腿，均勻呼吸。
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