龍博士紅豆薏米粉——除濕好幫手！

通過按摩來按走你的濕氣

承山穴

最有效的祛濕穴位，其效果跟紅豆薏米水異曲同工，因為承山穴在膀胱經上，膀胱經主人體人體一身陽氣， 所以刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣排出人體濕氣。

位置：承山穴位於小腿後面正中，委中與崑崙穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處，就是承山穴的位置。

足三里

是治脾健胃的第一穴位，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵穴祛濕，沒有艾灸或者是對艾葉過敏的小夥伴們可以經常按揉足三里，3-5分鐘就夠了，每天3-5次。效果也是很好的。

位置：把手掌平放在膝蓋凹窩處（膝眼）距離四橫指的寬度就是足三里了。

眾所周知紅豆薏米水可以消腫祛濕，紅豆養血益氣熱量低，古籍也曾記載說紅豆"多食令人瘦"；薏米也有美白、清熱排毒的功效。經常吃肯定對女生很好。同時有風濕類風濕性疾病的人喝也是有好處的呢。

做法

將紅豆和薏米淘洗乾淨後泡幾個小時

將紅豆和薏米放入鍋中，添加適量清水，

量要比平時煮粥時多些。

大火燒開後關火，

不要打開蓋，放置一個小時。

然後再開大火燒開，再關火，

連續這樣三次，晾涼過濾後即可飲用。

為什麼這麼做？

在熬薏米紅豆粥的時候，千萬不能加大米進去！因為大米長在水裡，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉，一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。

各別人可能會覺得每天這樣熬紅豆薏米粥很麻煩，那該怎麼辦呢？龍博士給你們帶來福音咯，龍博士給您帶來紅豆薏米粉，每天沖一衝，祛濕更方便！

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