專家教你如何預防膽囊炎以及膽囊內結石的反覆發作

膽囊炎：是細菌性感染或化學性刺激(膽汁成分改變)引起的膽囊炎性病變，為膽囊的常見病。膽結石可引起膽道梗阻，導致膽汁淤滯，細菌繁殖，而引發膽囊炎，而膽道感染反覆發作，又極有可能是膽石形成的重要因素。在腹部外科中其發病率僅次於闌尾炎，本病多見於35～55歲的中年人，女性發病較男性為多，尤多見於肥胖且多次妊娠的婦女。

膽囊炎其癥狀表現

不少患者在進油膩晚餐後半夜發病，因高脂飲食能使膽囊加強收縮，而平卧又易於小膽石滑入並嵌頓膽囊管。主要表現為右上腹持續性疼痛、陣發性加劇，可向右肩背放射;常伴發熱、噁心嘔吐，但寒戰少見，黃疸輕。腹部檢查發現右上腹飽滿，膽囊區腹肌緊張、明顯壓痛、反跳痛。

以下多種原因會造成膽囊炎

1、情緒不穩 「忍」和「怒」都會催生膽囊炎，它與膽結石都屬於中醫「膽脹」病的範疇，與情緒變化關係十分密切。多性情溫柔、忍耐性強、易怒而不敢言、長期處於抑鬱狀態中，或者多性情急躁易怒，遇事不能忍耐，具有獨斷專行、語言高亢的兩類人，都很容易傷膽。

2、飲食不規律 不能按時進餐的人，會使膽汁在膽囊內滯留時間過長，給結石以可趁之機。長期不吃早餐易患上膽結石就是這個道理。

3、素食主義 長期低脂肪飲食其實也是對膽的一種傷害，低脂肪會影響機體對營養的吸收，造成膽汁缺乏及營養不良，引起膽結石。

4、暴飲暴食 暴飲或暴食，會更多要求膽囊和胰腺多分泌膽汁和胰液來消化食物，若胰液反流進膽囊，就可發生難以忍受的膽絞痛、急性膽囊炎、腸胃炎，甚至急性胰腺炎等「餐桌病」。

5、三高飲食 長期高蛋白、高脂肪、高熱量飲食的人，體內膽固醇增加，容易長結石。

6、缺少運動 許多女性運動和體力勞動少，天長日久其膽囊肌的收縮力必然下降，膽汁排空就會延遲，這就容易造成膽汁鬱積，使膽固醇結晶析出，為形成膽結石創造了條件。

7、過於肥胖 平時愛吃高脂肪、高糖類、高膽固醇的飲品或零食的人，直接後果就是發胖。而肥胖是患膽結石的重要基礎。研究表明，體重超過正常標準15%以上的人，膽結石發病率比正常人高5倍。

以下護膽有利於健康

1、膳食搭配，飲食規律進 保證有規律的一日三餐，切忌暴飲暴食，適當節制脂肪食物，如動物的大腦、動物內臟、魚籽、肥肉、蟹黃、蛋黃、奶油製品等更應少吃。

建議多吃富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚類及海產類食物，如菠菜、筍、洋蔥、番茄、四季豆、玉米、青椒、南瓜、紅皮蘿蔔、蓮藕等。

2、放鬆心情、避免久坐 保持一個愉快的心情，人的氣體通暢，氣血調和，肝的疏泄正常，膽汁就不易「瀦留」而生石。

要經常做一些體力活動，使全身代謝活躍起來，特別是腦力勞動和上班老是坐著不動的中年人，更要有意識地多做體力勞動，防止過度的肥胖，因為肥胖是膽囊炎或膽結石的重要誘因。

3、腹部保暖，避免刺激 注意保暖，冬天不要因為愛美而穿太少，夏天睡覺時也要蓋好被子。因為肚子受涼以後會刺激迷走神經，使膽囊強烈收縮。

4、膽囊疾病，及時就醫 已經證明有膽結石或者膽囊炎的人，要及時就醫治療，以免拖久了加重病情。

5、定期體檢，保證健康 50歲以後應每半年做一次肝膽彩超篩查，隨時監測膽囊健康狀況；得了膽囊結石、膽囊息肉，功能尚存的膽囊也可以保存，現代的微創保膽取石技術可幫患者保留膽囊、取凈結石。

膽囊炎發作時飲食注意事項

可給予低脂肪高碳水化合物的流質食品，如藕粉、米湯、果子水、蔬菜水、蜂蜜水等；少食多餐；禁用動物的腦、肝、腎及蛋黃、魚籽等，不用油炸食物、肥肉等。忌飲酒、濃茶、咖啡及含粗纖維素多的蔬菜和水果。另膽囊炎的輔助葯膳可用蒲公英茶：干蒲公英50克（鮮者為全草100一150克），先用涼水1000毫升浸泡，後文火煎5一7分鐘，分二天飯後當茶飲，每日三次，兩天換一次，連喝一個月。

膽囊炎屬於一種慢性的疾病，給健康造成了極大的損傷，所以我們在出現了膽囊炎這樣的疾病時一定要儘早的進行治療，當患上膽囊炎疾病的時候不應該忽視治療，應當及時正確採取應對措施，也只有這樣才能夠早日遠離疾病，擁有健康。

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