吃小米的人注意了，好好看看！
小米這樣吃堪比人蔘、鹿茸
小
米粥
養生之道 五穀為先
小米，穀類營養之王
補血 安神 養腎
小米| 一分鐘談健康 | 穀物之最
小米熬粥營養價值豐富，有「代參湯」之美稱。由於小米不需精製，它保存了許多的維生素和無機鹽。
中醫認為，五穀雜糧是調養精、氣、神的精華。而
小米補元氣，是最天然、最純真的藥物。
益丹田 補虛損
安眠
小米鎮靜安眠，其療效是安眠藥無法相比的。
補腎
小米粥上一層「粥油」，可滋陰強身，用於治療腎陰虧損。中醫認為米油力能實毛竅，最肥人，滋陰長力，補液填精。
抗衰老
小米中的蛋白質中，含較多的色氨酸和蛋氨酸，具有防止衰老的作用。
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