我懷孕不同時期吃不同的水果從不上火便秘，娃皮膚超好

懷孕不同階段吃什麼水果好

在懷孕的不同時期，孕婦應當選擇食用不同種類的水果。水果挑選錯誤，不僅無法給孕婦提供需要的營養，還容易造成孕婦或者胎兒的不適。那麼孕婦應當如何選擇呢？

· 孕早期

女性剛剛懷孕體質內熱，應當避免食用性熱的水果，比如：荔枝、芒果和榴槤等。體質熱的孕婦食用性熱的水果無疑是火上澆油，甚至會造成胎兒流產。

孕早期准媽媽最好食用中性的水果，比如：蘋果、香蕉、柳橙等。

建議：孕早期，西柚也是較好的選擇，能夠為孕婦提供豐富的葉酸和維生素C。但是體質虛寒的孕婦也不能多吃。

· 孕中期

孕中期，胎兒已經相對穩定，孕婦可以根據自己的體質選擇水果的種類。體熱的孕婦可適當食用寒性的食物，體寒的孕婦可適當多食用熱性的食物。

常見的熱性水果包括：桃、櫻桃、大棗、石榴等。常見的寒性水果有：西瓜、香蕉、柿子、橙子、梨子、柚子等。

· 孕晚期

孕晚期，羊水會減少，此時，孕婦可選擇水分含量比較大，維生素含量比較多的食物，比如：奇異果、橙子、提子。孕晚期准媽媽會出現便秘的癥狀。可以食用火龍果來緩解便秘。

當然所有的水果也是以適量為宜哈。

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