35歲後男人吃它勝過六味地黃丸,整天精力充沛女人更愛你!
都說男人四十正值當年,可是多數男性35歲以後就開始衰老。飽受受生活和工作的壓力,身體健康往往都是透支使用。在男女方面更是力不從心。所以,35歲以後慢性想要保證身體的健康,夫妻生活的和諧,補充營養是關鍵。那麼男性吃什麼可以補身體呢?
1、多吃富含維C的食物
人到中年會受到工作和家庭等多方面的壓力,維生素c還有助於人緩解壓力。還能促使精子充滿活力。像花椰菜,青椒,獼猴桃等都富含豐富的維生素C。
2、吃大蒜
它具有強烈的殺菌力,能消滅病菌,消除疲勞,提高人體免疫力的功效。其中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,是防癌的好食物。男性多吃大蒜可改善體質並可強身。
3、深海魚
深海魚含有歐米伽-3脂肪酸可以防止血液凝結,減少血管收縮,降低三酸甘油酯等。可以有效的預防患高脂血症和中風。
4、南瓜子
男性常吃南瓜子可以有效的預防腎結石,防治前列腺肥大等男性疾病。因為南瓜子含有豐富的氨基酸,不飽和脂肪酸,維生素和胡蘿蔔素等,而且它還是維生素E的主要來源,可以延緩衰老。
西紅柿:它含有的番茄紅素,維生素C和鉀元素,是非常好的抗氧化劑,還可以降血壓,提高精子的質量。
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