兒童節千萬別多吃這個

今天是六一兒童節，不管是大寶寶還是小寶寶，大家都是寶寶…...

巧克力不管是作為零食還是節日送禮，是許多人的首選，那麼買個巧克力給自己過個節日也不是不可以的！但是你知道嗎？吃巧克力也是有禁忌的，今天小編就帶大家了解一下，一起來看看吧！

1、8歲以下兒童不宜食用

由於巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安，嚴重的情況下，會出現鼻子不自主流血情況。此外，巧克力是一種高熱量食品，其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要。

2、糖尿病患者慎食

由於巧克力的含糖量和脂肪含量都很高，所以糖尿病患者應該少吃或著不吃巧克力。此外，麵包與巧克力同食會使血糖升高，對於糖尿病患者來說，如果同食，餐後血糖就會快速上升。

3、心口痛的人忌食

巧克力含有一種能刺激胃酸的物質，有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要停止食用。

4、產婦、經期女性不能多食

產婦在產後需要給新生兒餵奶，如果過多食用巧克力，巧克力所含的可可鹼，會滲入母乳內被嬰兒吸收，並在嬰兒體內蓄積，這會損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。因此對嬰兒的發育會產生不良的影響。

月經期的女性盡量不要吃巧克力。儘管巧克力會讓人產生短暫的欣快感，但女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛。

5、不要與牛奶、羊奶同食

羊奶與巧克力相剋，牛奶與巧克力同食易發生腹瀉。這是因為牛奶和羊奶含有豐富的蛋白質和鈣，巧克力則含草酸，若混在一起吃，牛、羊奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶於水的草酸鈣，食用後不但不吸收，還會發生腹瀉、頭髮乾枯等癥狀，影響生長發育。

6、不要與汽水、果汁同食

因為巧克力是屬於高熱量、高糖並且高脂肪的食品，所以不能和含糖分高的汽水或者果汁等飲料一起食用。但是在吃巧克力的時候可以喝茶，因為茶裡面的有效成分可以吸收巧克力裡面的油，從而減少積食的概率。

7、不要與芝麻同食

芝麻和巧克力一起食用的話會影響腸道的消化。因為巧克力中含有大量的草酸，而草酸會與芝麻中所含鈣質結合從而形成草酸鈣，對營養的消化與吸收有一定的抑制作用。

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