帶你吃出健康，祛斑美白

感謝您這麼好看，都點擊了進來。

　　現代女性因為工作需要，很多都長期面對電腦或者戶外工作，這兩種工作環境對我們的肌膚都有一定的傷害，長期積累我們的臉上就會開始長斑，紫外線也讓我們的肌膚變黑，下面就介紹大家幾種祛斑美白的方法。

　　我想女生沒有幾個是不愛吃水果的，水果的好處可多了，下面就讓我們看看藏在水果中的祛斑奧秘吧!

　　美白秘笈：吃水果能美白滋潤肌膚

　　潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果。

　　凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝。

　　排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨。

　　促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨。

　　凈化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓。

　　1、櫻桃

　　新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

　　2、荔枝

　　古有「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。」的千古佳話，不僅僅是楊玉環喜歡吃荔枝，荔枝當中含有非常豐富的維生素C，維C能夠給肌膚補充大量的營養!但是不是吃的越多越好哦，有時候吃多了荔枝也會引起上火的哦，所以容易長痘的人要尤其注意了!

　　3、番石榴

感謝您的觀看，希望您會喜歡。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！