完美肌肉男神的胸背超級組訓練
健身
06-13
來自完美肌肉男神 Lazar Angelov 的胸背超級組訓練
每組訓練間隔90-120秒，不同動作之間間隔3分鐘
根據自己的實際水平，理性安排訓練計劃
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