長了白頭髮還在花錢染嗎？便宜常見小食材，讓你頭髮烏黑亮麗
雖然說白頭髮都是用來形容老年人的，可是如今現在白頭髮在年輕人身上反應的也越來越多了。有一部分屬於家族性遺傳，還有一部分就是完全因為自己的作息時間不規律影響的，比如熬夜、壓力太大、營養沒跟上啊等等。而且長了白頭髮後特別顯老。染頭髮吧，又怕影響身體，新聞裡面已經看了很多了。那有什麼方法可以幫助我們讓白了的頭髮變黑呢？現編翻閱了很多的資料，終於幫大家找到了一個食療小秘方，長期食用，頭髮自然就白回來了啦！
小編今天要介紹的就是一種我們常吃的野菜——馬齒莧。媽媽說小時候她們家條件不好，就會常吃馬齒莧，是一個特別便宜的東西，可是，別看它是那麼的不起眼，它含有的營養物質超多的，特別是富含的微量元素銅，它可以增加頭皮的黑色素，相反，缺少銅元素就會導致頭皮的黑色素減少，頭皮缺少黑色素的話，就會很容易長白髮啦。
所以，我們在日常飲食中，一定要多多攝取鐵元素較多的食物，或者是含黑色素較多的食物來滋補，所以說我們白了頭髮的人群，不要著急去用染色劑染什麼顏色了，食補才是眼下最關鍵的。
下面小編就給大家推薦幾樣含黑色素較多的食物，大家在每天睡覺之前可以吃點，堅持下去真的比染頭髮要有效的多的。
紅豆薏米粉可以搭配更多的食材，如這個搭配了紅棗等的紅豆粉，沖泡後帶有濃郁的穀物香味，它含有豐富的膳食纖維，食用後可以幫助我們祛除濕氣，加速腸胃代謝哦。
【京東超市】五穀磨房 紅豆薏米粉代餐粉 薏仁紅棗雜糧粉600g
￥59.00
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