巧妙解決夏季中暑與「空調病」的小妙招

夏天，全國都進入晴熱天氣，不少地方還呈現了37℃、38℃的高溫。本來「春生夏長」，夏日陽氣進一步上升，人感受會更舒暢，胃口更佳，但全國大多城市的氣候仍以「熱」和「悶」當道，直接影響人的健康和精神狀況。夏日的攝生首要課題是解暑，防胃口差；別貪涼，防空調病和腹部不適；留意食品安全，防急性胃腸炎。

莫貪冰涼飲品，防腹脹拉肚子。天熱了，人就愛吃點冰冰的、涼涼的東西，會覺得給身體「降降溫」十分舒暢。專家指出，為了讓自個涼爽涼爽，少數吃點也無可厚非，但並不主張過量吃冰品。比方夏日瓜果許多上市，大家通常過量飲食，還有人喜愛吃冰鎮的瓜果；有些孩子和大人夏天喜愛大吃冷飲。這些都是致使腸胃病的禍端。

由於過量地吃冷飲會影響胃腸活動，縮短食物在胃腸內的停留時間，影響人體對食物養分的吸收。別的，人體熱量在炎炎夏日裡很難發出，體內胃腸溫度也相對較高，突然進食許多冷飲，會損害脾胃之陽氣，致使胃腸痙攣、拉肚子等。胃腸道血管因冷影響而急劇收縮，血流量會進一步削減，形成胃腸功用失調，乃至呈現腹痛、拉肚子等表現。因而，醫師主張，在劇烈運動後，吃飯前都應少食或勿食冷飲，切忌冷熱替換；如果呈現表現，當即服用藿香正氣液類產品及時調理。

不過分貪涼，防空調病。除非不能忍耐，主張少開空調。即便開空調，溫度也不宜過低。到夏天，為了逃避盛暑，許多人一進房間或車內，就恨不能急速降溫，將空調溫度調到20度乃至以下。殊不知，這種狀況對身體有害無益。尤其是在夏天出汗，毛汗孔敞開的時分，被嚴寒的空調一吹，就形成了空調病，邪氣深化還會變生別的病。有些人黑夜喜愛開著電扇或許空調睡，這也是不恰當、不健康、不自然的。中醫講的「風邪」，這時分就會渾水摸魚，有些人就會落枕、面癱，乃至一些老年人會呈現中風，這都是在夏天肌膚開泄的狀況下，受寒、受風、受濕致使的。所以，咱們今天空調遍及了，日子現代化了，更要著重健康運用。盡量少吹空調，若非要用空調，最好把溫度控制在26度以上，切忌調太低。

藿香解暑、保胃口，健康度夏好幫手。夏天熱，人體消耗增大，但人反而呈現胃口變差疑問。信任許多讀者都有這麼的體會：夏天容易「吃不下」，食之無味，吃了也消化不良。專家指出，這本來即是一種大腦和腸胃「中暑」的表現。

中暑，從中醫上講，首要是人在夏日受風、寒、暑、濕、熱等氣候與環境因素影響發生的「內濕外熱」的病理狀況。打個比方，中暑就像人長時間置於桑拿房的關閉環境，人的腸胃和大腦等器官內被生冷食物發生的「濕氣」籠罩，外被熱氣熏烤，正常的臟腑運轉功用被打亂，致使機體代謝機能失調，大腦體溫調理中樞失控，人就處在了乾熱不排汗，五臟六腑運轉功用的亞健康狀況，表現為頭暈、渾身無力、厭惡、胃口差、胸悶等。

藿香正氣散解暑去濕，即是運用藿香、厚朴等具備揮發、升騰效果的藥物，經過中藥芳香療法，把人體中暑後「內濕外熱」的關閉病理系統翻開，揮散掉體內的濕氣、體外的熱氣，讓五臟六腑的運轉功用康復正常，讓人體康復正常排汗，中暑表現也就很快不見了。

如今，許多人在家也很喜愛用藿香液克己簡略有用的解暑去濕涼茶：將1支太極藿香正氣液，直接倒入一瓶礦泉水中混勻，就成為簡略易得、十分合適夏日的解暑去濕涼茶了。

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