如果這是真的，希望教育部門趕緊叫停！

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看到6月12日新華網推送的一篇文章，題目叫《這種運動已被國外全面叫停，而很多中國人還在做》，著實讓人嚇了一跳。

這項運動的名字我們非常熟悉，叫仰卧起坐。

文章中說，做仰卧起坐蘊含巨大風險，嚴重的可能致人癱瘓！

據外媒報道，一名25歲的台灣男子在做了幾個仰卧起坐後，覺得頸部以下全身無力。送到醫院時，他意識清楚但四肢癱瘓、大小便失禁。

醫生檢查後發現，男子以手抱頭的方式仰卧起坐，導致頸椎內血管受不了連續施力而爆裂，血塊壓迫神經，因而頸部以下全身癱瘓。

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說實話，現在人們生活條件好了，越來越注意身體健康，許多人都把鍛煉身體提上了日程。

而做幾個俯卧撐，做幾個仰卧起坐，不用器械，不限場地，在家裡就能做，是很多人都採用的鍛煉方式。

筆者在家裡，偶爾也會做幾個仰卧起坐，活動一下因為久坐而僵硬的老腰。

但真的想想就讓人後怕，這萬一「嚓咔」一聲，然後哪塊脊椎出現了問題，下半生在輪椅上度過，這輩子豈不就毀了！

反正，看到這篇文章之後，我是再也不做仰卧起坐了。

據文章中說，在國外，仰卧起坐早已被叫停，加拿大軍隊早已將仰卧起坐從士兵的體能測試里刪除。

「雙腿彎曲/伸直—雙手抱頭—用力坐起來」這種經典的仰卧起坐方式，會對背部、頸椎和臀肌造成損傷。

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當然，我們更擔心的是學校的孩子們。

因為，從小到大，女生在體育測試當中，仰卧起坐是一個保留項目！

比如在中考體育加試中，男生的項目是立定跳遠、擲實心球、引體向上、1000米跑，女生的項目是立定跳遠、擲實心球、仰卧起坐、800米跑。

每周的體育課，每年的中考前，孩子們都練得不亦樂乎。

我們之所以人到中年，還會以仰卧起坐這種方式進行鍛煉，也大多是因為在學生時代打下了基礎，早已經熟悉這個運動。

如果天天鍛煉的一項運動技能，結果卻可能是一枚不定時炸彈，說不定哪天就弄你個半身不遂，這豈不是有些恐怖？

顯然，對於仰卧起坐這項運動，權威部門應該給一個科學的說法。

尤其是教育部門，如果關於仰卧起坐的傳言是真實的，那麼應該馬上叫停，以免給學生帶來傷害。

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對此，筆者也查閱了一些資料。有人認為仰卧起坐確實有害健康，而另一些人則認為，這純屬謠言。

比如在比特網的「謠言粉碎機」欄目，就曾經專門針對「仰卧起坐會導致癱瘓」的說法做過討論。

文中引用上海體育運動人體學專家王人衛教授的話說，關鍵不是仰卧起坐運動本身，是傳統的「兩腿伸直、雙手抱頭使上肢下壓」這樣的仰卧起坐動作出了問題。

而對於2014版《國家學生體質健康標準》當中，關於「受試者仰卧於墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼於腦後」的標準姿勢，有專業的健身教練表示很不贊同。

怎樣才算是正確的姿勢？王人衛教授給出了答案：雙手自然伸直平放在體側或雙手交叉放在胸前；如果雙手置於頸後耳側或頭後時，要注意不要兩手抱緊後頸。

王人衛教授介紹，我國的港澳台地區已經在各類學校改變了仰卧起坐的傳統姿勢，明白「雙手抱頭」不科學的道理。

而我國內地的大、中、小學目前仍沒有做出調整。對此，教育主管部門亟待出台關於仰卧起坐的標準，保護孩子們的健康。

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而在另外一篇文章中，北京體育大學社會體育系教授陸璐在接受北京科技報記者採訪時說，「如果非要說仰卧起坐可能會傷到哪些部位，它主要對腰椎、脊柱及腰背部的肌肉可能產生損傷，如果不會正確的利用力量、方法不正確，則抱頭不抱頭都會對身體產生損傷。」

北京體育大學教授劉曄則認為，目前缺乏實驗數據論證，僅僅是從動作形式就得出其對頸椎具有損害，或者由極個別並不確定的病例或說法來進行質疑，理由是不夠充分的。

劉曄表示，抱頭的動作對頭部和頸椎的瞬時載荷有多大，是否就能達到產生損傷的程度，需要有數據支持。因此，對於仰卧起坐這項運動形式，不能簡單從體測標準中廢除。

浙江省運動醫學中心副主任畢擎也認為，大家沒必要因為簡單的一個論斷，就一味拒絕做仰卧起坐，只要把握好度和動作要領，適當鍛煉問題不大。

「從醫這麼多年來，我好像只碰到過一個病人是因為仰卧起坐引發的運動勞損，而他主要還是做得太猛了。」

由此可見，理論數據不足以支撐實際情況，對於「仰卧起坐或致癱」這樣的標題實在是言過其實，將個例拿出來誇張化。

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看來，對於仰卧起坐究竟有沒有危害、危害有多大，國內的專家們還存在不同意見。

但健康無價，對於這一普及性極高的運動項目，我們不能等閑視之。

尤其對於廣大青少年學生來講，有關部門應該進行科學評估，給出權威的指導意見，避免孩子們從小養成錯誤的鍛煉習慣。

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