睡眠過多影響健康 三大危害很嚴重

我們要保證每天的八個小時的睡眠，可以有效的緩解疲勞，而且還可以讓我們保持精力充沛的狀態，你知道嗎，如果睡眠質量不好，或者是睡眠過多的話會導致一些不可逆的情況，下面的這些危害你一定不知道，一起阿里看看吧。

增加患糖尿病的風險

在排除控制體重差異之後，在6年的時間裡，每晚睡八個多小時人可能發展為2型糖尿病的幾率(或糖耐量)，是每晚只睡七到八小時人的兩倍。睡眠過多的話會導致糖尿病的發生率升高，而且還會誘發疾病。

早期死亡

在2010年，在分析16個不同研究中，研究人員發現，不管是什麼原因， 對於睡眠時間過短和過長的人，死亡的風險會有所增加。

在分析總人數超過130萬人的16項研究後發現，每晚睡眠超過八個小時的人，其死亡可能性高出1.3倍。

傷害心臟

每晚睡眠超過8小時，會增加罹患心臟的風險。研究人員分析了3000多人的數據後發現，長時間睡眠的人，有兩倍患心絞痛的風險，1.1倍患冠狀動脈疾病的風險。睡眠過多會導致死亡率升高的情況，而且還會傷害到心臟，誘發心臟疾病的出現，出現心絞痛疾病等等。

關於睡眠過多的一些危害，你是否有所了解呢，這些危害對於人體來說有著很重要的意義，如果你不知道，還在加強睡眠時間的話一定要注意了，這些危害會造成身體的不適哦，所以大家一定要注意這些問題呢、

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！