五種蔬菜能快速燃燒脂肪
減肥
06-13
黃瓜
含丙醇二酸，能抑制體內的糖類物質轉化為脂肪，有效地減少體內脂肪的堆集。
白蘿蔔
熱量低，且含有一種能促進脂肪代謝的霉類物質，可減少脂肪的皮下聚集。
冬瓜
熱量低，含水份多，有明顯的利尿作用，在清理內環境與減肥上功效顯著。
豆芽
特別是綠豆芽，含水份多而含脂肪及熱量低有利減肥。
馬鈴薯
只含0.1%的脂肪，而蛋白質含量卻明顯高於黃豆，其它營養素如碳水化合物、維生素B，C、鈣、鎂、鉀應有盡有比米、面的營養更全面。含有豐富的纖維素，多吃馬鈴薯可減少脂肪攝入以它為主食常可讓人有「酒足飯飽」之感且具明顯減肥效果。
您可能感興趣
※清脂刮油蔬菜，可燃燒脂肪減肥必選
※脂肪燃燒的好幫手：七種常見的低熱量高營養蔬菜
※這種蔬菜被譽為「蔬菜之王」，低脂低糖減脂肪，降壓抗癌效果好
※想要快速瘦？這種零卡路里蔬菜要多吃！刮油減脂，見效快
※喝湯也能減肥？蔬菜瘦身湯助你快速變瘦
※脂肪最「怕」的5種蔬菜
※吸脂減肥最快的5種蔬菜，輕鬆吃出好身材！
※這些蔬菜汁能減肥
※它是蔬菜之王，也是燃燒脂肪的最佳食物，焯個水拌一拌就能吃！
※最「減肥」的四種蔬菜，圖2能抑制脂肪的轉化，圖4能排出多餘脂肪
※春節飲食：多吃蔬菜水果魚肉少吃脂肪糖和鹽
※三伏天要多吃這種蔬菜，能清熱解毒、還能降血糖
※只吃水煮蔬菜就能更快變瘦？
※八種降糖蔬菜
※哪些蔬菜水果能減肥？8種能減肥的水果和蔬菜
※糖尿病春季能吃什麼蔬菜？這9種控糖減脂味道好！
※常吃四種蔬菜降脂排毒
※一次補足鈣鎂鉀！這些蔬菜更能健骨、消水腫
※快手蔬菜蛋餅
※常吃3種蔬菜可以輕鬆搞定高血脂，更能降低血糖