房事時長該多久才算正常男人

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

健康男人的房事時間

至少可有1分鐘以上，平均是3分鐘左右。如果有適當的停頓時間，再加上意識的轉換，延遲射出，則其房事持續時間，竟可有10分鐘乃至30分鐘，甚至有時還要長久。

男性中年期與更年期的房事能力

男人在50--60歲之間，慾望不一定減退，甚至多少有些亢進。男子功能甚至也維持到60--70歲。

40歲以後，房事次數的限以不超過4天一次為好，50歲以後，則1周一次為宜。這個數值，只是一種界限值，而不是結論。

什麼是正常的男子功能

男人男子功能的合理尺度是5--10分鐘。在這段時間內，男人骨盆挺進的動作效率可以高達50--100次/分鐘。性行為的次數，受外來因素影響頗大，因此很難斷定男子功能的強弱。如果男人的房事次數保持在一星期一次和一天兩次之間，也就算是正常。

美味食物—營養好腎才好

穿心蓮三杯雞

將雞腿剁塊洗凈，放入冷水鍋中，煮開後撇去浮沫，加蓋，中火，煮約5分鐘。將穿心蓮洗凈切成長段，將彩椒洗凈切成塊，將洋蔥切塊、蒜和姜切片。將熟豆油和黑芝麻油混合，炒鍋內倒入混合油，待油溫略高即放入姜，炒一會兒後放入洋蔥、蒜，翻炒。放入雞塊翻炒，放入米酒、生抽、老抽、冰糖翻炒後加蓋，小火，煮約10分鐘。大火收汁，放入彩椒翻炒，盛出放到燒熱過的石鍋中，淋入香油，拌勻，放上穿心蓮。蓋上蓋子，燜約半分鐘後就可以美美的享用了。

廣西小吃老友面

煮鍋放適量的水燒熱然後將麵條煮熟，將煮熟的麵條撈起。準備碎肉並用生粉，鹽和雞精拌均勻。準備蒜米，豆豉，西紅柿和酸筍。炒鍋熱油將蒜米豆豉和酸筍炒香，準備蒜蓉辣椒醬。將西紅柿丁放入炒好的酸筍里拌炒均勻，加適量的蒜蓉辣椒醬一起和鍋里的適量炒勻。準備罐裝雞湯，將雞湯放入鍋里的食材一起大火燒開然後放入腌好的肉末。適當的調味道。取適量煮好的麵條放入碗里，將鍋里煮好的酸辣湯淋上麵條上，灑些香蔥即可趁熱享用。

柳州螺螄粉

首先先來做螺絲湯，準備的材料有：田螺250g，豬骨頭250g，腐乳一塊，紫蘇適量，香料適量(八角，香葉，丁香，桂皮，花椒，干辣椒，草果，橘皮)。首先先把田螺放入鍋中焯水，過濾掉雜質。再把豬骨頭同樣的放入鍋中焯水，過濾掉雜質。然後把豬骨頭放入砂鍋中，添加大量的清水，中火燒開。準備螺螄粉150g，放入冷水中泡軟。柳州螺螄粉和桂林米粉的泡法有所不同，桂林米粉是用熱水泡軟，而螺螄粉卻是用冷水，因為用冷水來泡螺螄粉，煮的時候不容易斷，而且吃起來有彈性)。鍋中放入適量油，燒熱後放入腐乳，紫蘇和香料炒香。倒入田螺翻炒出香，然後依次加入生抽蚝油和鹽料酒繼續翻炒，燜三分鐘即可關火。把炒好的田螺放入步驟4已經燒開了的豬骨湯中，小火燉2小時，待燉至快好前的20分鐘，倒入辣椒油和油果，繼續燉20分鐘。這樣美味的螺絲湯就做好了，接下來做配菜。螺螄粉的配菜有：酸筍丁，腐竹段，蘿蔔乾丁，花生，油果(剛才已經放入螺絲湯燉了)，木耳絲，酸豆角丁，黃花菜(已經提前用水泡軟了)。鍋中放入適量食用油，燒熱後分別倒入酸筍/蘿蔔乾丁翻炒，倒入適量螺絲湯炒至水分干，再倒入適量鹽即可出鍋。按照步驟12的做法，分別把酸豆角和黃花菜炒好，同樣的把木耳絲炒好。花生和腐竹炸金黃撈出。鍋中倒入適量水，燒熱後放入螺螄粉和空心菜煮2分鐘，把煮好的螺螄粉和青菜撈出裝碗。最後把剛才炒好的木耳，蘿蔔乾，酸筍，黃花菜，酸豆角，花生，腐竹放入粉中，倒入事先煮好的螺絲湯即可。

炒荔浦芋頭

芋頭去皮切小方塊加入鹽拌勻。毛豆洗乾淨控水。鍋里倒入2碗花生油，大火熱油後放入芋頭，用小中小火炸至微變色，用漏勺撈起，控一下油。分批炸好了這一碟芋頭。鍋里的油全部倒出後。再往鍋里加入一一碗半的冷水，加入毛豆和鹽，蓋蓋子用大火煮沸5分鐘。加入芋頭，臘腸片(沒有也可以不加，不會有任何影響的)，蒜苗段翻炒均勻。蓋蓋子用中火煮5分鐘。用大火收汁即可起鍋了

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