練了11年，成功增肌4斤，健身決心有誰比得過他？
11年好久啊！如果一個人能堅持健身11年，那將是什麼樣的結果，健美冠軍還是健身網紅？可能很多人健身11天就考慮放棄了。。。
這還是小伙07年的時候，因為看了一次施瓦辛格的終結者的電影，邁向了健身之路，從16歲開始，連續11年如1日的堅持下來了，剛開始沒有健身器械，就狠心用半個月生活費買了一個啞鈴，這是他11年後的成果！各位覺得如何？
120斤的體重，很多人認為這太不可思了，簡直是不可能的事情，其實他追求的是肌肉的實用性，追求的是肌肉爆發力，並不要求自己肌肉維度有多大。抱歉！我編不下去了，這11年練的，如果說你是為了打搏擊，追求肌肉爆發力的話，那也應該是這樣的啊！
11年，體重從116長到120斤，剛開始還以為他是打搏擊的，怕長肌肉影響了靈活性，沒想到他也並沒有這個追求。當然了一個人能堅持11年，精神真的是可貴的，我非常佩服他這點。不過他計劃在2-3年內，體重長到125斤，於是網友這樣說：
後來網友終於找到了原因，原來他健身經常因為各種瑣事而停下來，有時候能間隔2-3個月，如果這樣的話，那這樣的健身其實也沒有什麼意義了。
本來小編雖然覺得他練的雖然並不突出，但是非常敬佩他的健身意志力，不過知道真相後還是蠻失望的，如果真的練11年，將健身當做習慣，也不至於是這樣吧！你們覺得呢？
※太極能健身也能觸電？不要把人當傻子了
※給你上課的健身私教兼職做廚師、美甲？還是長點心吧
※增肌就是要狂吃？類似的健身流言，你信了嗎
※健身教練從業門檻低，但這四類人不適合做私人教練
※18歲小伙做20個俯卧撐，就感覺腰脫，是腎虛還是？
TAG:健身汪 |
※人過中年增肌難，35歲才健身，肌肉是不是就不長了？
※兩年胖了40斤，他靠健身減肥成功還把身體練得更加健壯了！
※2018健身的10個步驟，一個不落的完成，今年必得好身材！
※42歲媽媽歷經6年減肥成功，還成了健身達人，坦言過程很艱難
※400斤大胖子減肥6年成健身教練，更幸福的是他終於脫單了
※12歲開始健身，16歲一身肌肉，這位少年令成年人自愧不如
※年僅10歲就愛上健身，且力量天賦過人，能輕鬆深蹲180斤的杠鈴
※她50歲，因為健身活得比20歲時還要驚艷！
※有健身基礎的人減掉38斤，露出腹肌需要多久的時間？
※瘦弱男健身2年花費過萬，這樣的成果值得嗎？
※他身高1.87米，體重曾經只有65公斤，看起來像竹竿，健身2年改變自己……
※17歲少年沉迷練肌肉，身高卻不到1米6，健身該背鍋嗎？
※健身雜談| 每天進行鍛煉，堅持一個月卻胖了10斤，真相是
※15張健身1年對比圖，堪比整容不是p的嗎？看完最後一張我算是服了
※狗年看到它，健身10年的我慫了！
※OMG！他12歲竟然練的比你還大，健身10年的我慫了！
※2018年健身達人不可錯過的熱搜運動鞋，你有幾雙？
※體脂率從38%減到8%，健身多久能有效果？!2000個小時可以有多大改變？
※厲害了我的奶！60歲開始健身，70歲硬拉270斤，體能完爆年輕人！
※健身，可能拯救了2017年的我