不知道怎麼給自己做健身計劃？！看看這個就知道了！
健身
06-14
不知道該怎麼給自己做健身計劃
可以參考一下
一周的訓練計劃建議
包括核心、手臂、腹部和肩部的訓練
▼
健身計劃，不求人！
接下來就看你自己的啦！
-END-
圖文整編／健身男神MAX
※當你發現胸肌不對稱時，到底應該讓哪一側加重來矯正？
※健身餐才沒有那麼變態？過度「健康」才是隱性肥胖的元兇
※人體旗幟的終極教程，拿去裝逼！
※曾30天打造「美隊肩」，這次6周虐出8塊肌，竟然有這種操作？
※姑娘沒有黃金比例的「35腿」，還想撩人！
TAG:全球健身指南 |
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