男性補鈣不宜過多，攝入過多有患前列腺癌的危險

人到中年其骨骼中的鈣質逐漸減少，如果不注意鈣的補充，同樣會出現缺鈣。尤其是經過妊娠、哺乳的婦女，缺鈣可能發展成為潛伏期性的骨骼疏鬆．以致腰酸背痛．發展下去，則很容易發生骨折。缺鈣嚴重者，還會出現小腿肚子抽筋的現象，甚至血鈣缺乏、神經興奮增強等。另外，血鈣降低，還會影響凝血過程和心肌的節律性收縮與擴張。因此，中年人應繼續注意鈣的吸取，以預防晚年骨質疏鬆。

然而最新研究表明，男性補鈣不宜過多，鈣攝入過多有患前列腺癌的危險。

人體中的維生素D可延緩包括前列腺癌在內的多種細胞的生長，並防止前列腺癌的惡化。如果男性補鈣過多，會和維生素D發生反應，降低人體內維生素D的含量，維生素D降低則失去了保護前列腺的功能。

專家強調，男人最好每天通過飲食和服用補鈣製品攝入約1000毫克的鈣。

不要長期服用活性鈣。活性鈣是牡蠣殼等水生貝殼經過高溫煅燒而提煉的一種鈣混合物，多以氫氧化鈣為主，重金屬指標很高，腐蝕性也比較強。服用較大劑量的活性鈣時常常會引起忍心、嘔吐和胃病等不良反應，長期服用還會使胃的正常功能下降。

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