保健應起於中年未老先防，老年人用藥記住「四宜四不宜」

明代李中梓提出「腎為先天之本，脾為後天之本」學說，主張以調養脾肝為中心的祛病延年法。保健應起於中年，未老先防。晨服滋陰大補丸，晝服參苓白朮散，夜服天王補心丹。中草藥有抗老、輕身健體、駐顏養容等作用．是很好的延年中藥。

中醫對延年中草藥的劃分為：入腎經，以益腎溫陽、滋陰補血為多．如海龍、海參、海狗腎等；入肝經，滋陰補血，活血化瘀，如白芍、狗脊、赤芍等：入脾經，當以健脾益氣．如大棗、白朮、党參：入心經，滋陰補血，活血化瘀，如生地黃、麥冬、丹參：入肺經，利肺化氣，理氣通絡，如山藥、沙參、蛤蚧。這些葯都有很好的延年益壽功效。但對於老年人來說，用藥有。四宜四不宜」。

（1）劑量宜小不宜大

因老年人吸收功能下降，藥物分解變慢，因此用藥量宜小不宜大。如果是中藥湯劑．50歲以上老人的劑量應該為中年人的2/3, 60歲以上約為中年人酌1/2, 70歲以上為1/3。

(2)藥品宜少，不宜多

老年人用藥應突出重點，兼顧其他。醫生開處方時，盡量要求葯的品質好、藥量少，同時要求盡量使用性昧平和的中藥。

（3）療程宜短不宜長

老年人腎功能減退，用藥時間越長．產生的毒性作用越大，吸收能力越差。所以，應根據病情及醫囑合理縮短老年人的用藥療程。

(4)方式宜中不宜西

根據老年人代謝下降、反應遲緩的生理特點，其用藥以中西醫結合為好。傳統觀念認為，中藥比西藥副作用少，更安全一些。

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