三種接地氣的營養高手 今天你吃了嗎
維生素C高手：薯類
新鮮的薯類富含豐富的膳食纖維，多吃可以補充維生素C。
補鈣高手：芝麻醬
缺鈣對身體健康有著很大的危害，缺鈣不僅對骨骼健康有很大的影響。還會影響人的情緒，缺鈣的人易暴躁、失眠。所以鈣對人體健康來說是很重要的一種營養元素。而芝麻醬則是補鈣高手。芝麻醬的鈣含量遠高於牛奶，而且可以直接用作調味品。比較方便、實用。
補硒高手：黃花魚
硒是人體不可缺少的微量元素，黃花魚中含有大量的微量元素硒，如果想要補充這類微量元素的話，可以多吃黃花魚。
媽媽們都學會了嗎？
※酒是一種很好的營養劑嗎？
※小孩子有這些現象出現，孩子要長高，所以給孩子補充營養跟的上
※註冊營養師備考系列—不同食物營養
※想健身呢 一定要保持營養 不要適得其反
※孩子出現這些癥狀說明營養不良了，但有一種往往會被寶媽忽視
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