夏季養生飲食的原則！
最新
06-14
1、多吃瓜類蔬菜
夏季氣溫高,人體丟失的水分多,須及時補充。瓜類蔬菜含水量較高,具有降低血壓、保護血管的作用。
2、多吃涼性蔬菜
有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。苦瓜、西瓜、番茄、芹菜、生菜等,都屬於涼性蔬菜。
苦瓜、西瓜、番茄、芹菜、生菜等,都屬於涼性蔬菜。
3、多吃「殺菌」蔬菜
夏季是人類疾病多發季節,特別是腸道傳染病。因此在夏季應該多吃些大蒜、洋蔥、韭菜,等可對各種球菌、桿菌、真菌、病毒具有殺滅以及抑制作用。
合肥同濟地址：合肥市紅星路75號(商之都西50米)
※LPL夏季賽IM不敵IG 網友：為啥三場比賽一次滑鼠都不砸？
※夏季女性應該早睡早起保持精神愉悅
※2017泛珠夏季賽即將鳴槍
※勇士夏季展望：保留四巨頭非易事 阿杜成關鍵
※為夏季達沃斯上的這些菜合不合你胃口？
TAG:夏季 |
您可能感興趣
※春生夏長—春季養生的飲食原則
※心臟的夏季養生原則
※夏季養生食物
※春季女性養生飲食
※春季食療養生
※夏天的養生原則
※春季養生食譜
※養生丨春季養生，飲食先行
※保健養生 夏季飲食養生小知識
※春季養生保健食譜，春季養生多喝湯，送您春季養生湯大全
※夏季養生原則：生髮陽氣，養心護胃
※夏季養生養腎
※健康養生——春季適宜喝的養生茶
※春季飲食養生要點
※夏季健康養生常吃這五種食物
※冬季飲食養生小常識，冬季飲食注意事項
※注意！飲食養生 春季是吃韭菜的最佳季節
※養生｜春季養生食譜：6種煲湯做法
※春季養生，飲食有道
※「養生食譜」夏季養心、養血管，喝泥鰍豆腐湯