長期失眠也會導致脫髮
長期睡眠不足，失眠，會造成脫髮現象，因為失眠後精神不好，容易產生焦慮情緒，身體的營養大部分流失，頭髮缺乏營養後變得脆弱容易斷裂，從而形成脫髮的現象。有的人年紀輕輕，因為失眠的原因，造成了禿頂，而脫髮治療是比較難以治好的。
長期失眠不但會造成脫髮，對精神的影響是非常巨大的，多數人失眠後精神很不好，白天做什麼事情都沒有精神和力氣，時間長了容易對生活產生抵觸情緒，心情變差，脾氣也變得暴躁不安，還可能會造成精神衰弱，引起各種幻覺的出現，有的人會有強迫症出現。
經常失眠會導致精神差，脫髮，身體免疫力降低，所以平時工作不要過於勞累，要懂得休息，事情做不完可以放到第二天，自己的身體健康是最重要的，睡覺前不要想些焦慮的事情，放點舒緩的音樂助眠，也可以喝點牛奶，對睡眠有比較好的幫助。
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