睡覺時磨牙，真的是因為肚子里有蛔蟲嗎？

美國睡眠醫學會在2005年曾經做過一個研究報告，說85-90%的人在一生中有過磨牙經歷，其中5-8%的人把牙磨到了需要看大夫的程度。不管我們自己磨不磨牙，都肯定多多少少聽過關於磨牙的一些說法。

其中「夜裡磨牙，肚裡(蛔)蟲爬」的說法流傳很廣，這種說法認為蛔蟲會在夜裡爬到口腔，引起牙齒的咀嚼。是不是光聽聽就覺得毛骨悚然，磨牙，到底是什麼原因呢？

誤區糾正

1、蛔蟲導致磨牙？

傳統中醫認為，肚子里有蛔蟲會導致膽熱上蒸，從而使病人可能出現磨牙現象，甚至產生昏厥。然而這兩者之間的關聯並不明確，爬到口腔的說法就更是無稽之談了，因為蛔蟲的生命力不足以支持它通過長長的消化道抵達口腔。而且現在有蛔蟲的成年人少之又少，所以磨牙大多是蛔蟲導致的這個鍋，蛔蟲是背不上的。（兒童期磨牙則需要對此多加重視！）

2、缺鈣導致磨牙？

兒童磨牙如果考慮缺鈣的話，要及時作出檢查。但是缺鈣也只是一個表現，根本原因是皮質中樞自控能力差。對於成年人來說，夜磨牙是中樞神經系統大腦皮質頜骨運行區的部分腦細胞不正常興奮導致三叉神經功能紊亂，三叉神經支配咀嚼肌發生強烈持續性非功能性收縮，使牙齒髮生嘎嘎響聲的咀嚼運動。並不是缺鈣引起的。

真正的原因

1、中樞神經因素

我們從醒著到睡著再醒過來是有周期的，磨牙發生於某個睡眠周期的特定時段。負責咀嚼的幾塊肌肉，不自主地開始有規律地收縮。同時伴有大腦皮質電活動增加、呼吸變得不規則、心跳加速、血壓升高等等。

2、心理因素

磨牙是焦慮、緊張等情緒釋放的一種方式。 有調查顯示，在常值夜班的、承受壓力大的、易緊張的人中，出現磨牙的概率要大。同時在他們身體裡面，幾種能夠表示人的焦慮情況的激素，含量也高於平均水平。

3、外來刺激

喝酒、咖啡、吸煙、吸食毒品等外源性因素，也會引起或加重磨牙。

4、某些疾病

比如帕金森、夢遊、抑鬱等影響到我們的運動功能、睡眠情況和心理問題的疾病，都有可能有磨牙的癥狀。

5、其他

遺傳和吃東西的習慣等也與磨牙有一定相關性。

磨牙的危害

1、牙體磨損

夜裡磨牙，上下牙直接接觸，不僅力量大，而且持續的時間長，造成牙釉質磨損，就會出現對冷、熱、酸、甜感到刺激，痛疼不適，甚至牙齒壞死。

2、牙周破壞

夜間磨牙可引起齒齦炎和牙周炎，使牙齒過早地鬆動脫落。

3、影響關節

由於長期磨牙，不僅對頜關節有影響，嚴重時還會使整個關節骨質受損。

4、面痛頭痛

大多數磨牙的患者醒來後，感到下頜疲勞或頭痛。疼痛也可以發生在咀嚼、咬合、打哈欠或說話的時候。

5、精神負擔

一個關於刷牙的小困惑

消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作。 必要的時候在醫生指導下少量服用安定藥物。

養成良好的生活習慣，起居有規律，晚飯不要吃的太飽，睡覺前不做劇烈運動。

治療腸道寄生蟲，減少腸道寄生蟲蠕動對腸壁的刺激反射性引起夜磨牙。

戴牙頜墊。以上治療仍不見好轉，應該去看牙科醫生，製作一個夜磨牙矯治器，也叫牙列頜墊或叫牙墊，晚上戴在牙列上，早晨取下。牙墊能夠隔開上下牙直接接觸，減輕牙齒磨損和牙周損傷，緩解肌疲勞。同時改變牙周韌帶傳送到中樞神經的信號，使夜磨牙活動得到抑制。實踐證明戴牙墊後夜磨牙次數和時間明顯減少。

希望以上方法可以幫到你們。

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