失眠這三大危害影響老年人健康，這8個竅門助你不再失眠！

人上了年紀後，身體是大不如以前，就連精神面貌也不如以前，所以在日常生活中，失眠的老人有很多，那麼，是哪些因素導致老人失眠的呢，如果你還不知道家裡老人為什麼睡不著的話，可以來看看小編編輯的文章哦。

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老年人失眠的原因有哪些

1、腦部器質性疾病

老年人隨闐年齡的增長，腦動脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、痴呆、震顫麻痹等疾病這些疾病的出現，都可使腦部血流減少，引起腦代謝失調而產生失眠癥狀。

2、全身性疾病

年老以後，全身疾病發生率也高。老年人多患有心血管疾病冠心病心功能不全等;呼吸系統疾病如肺氣腫、肺心病等。這些病，可因為疾病本身或伴隨疾病出現的癥狀而影響睡眠加重老年人的失眠。

3、精神疾病

在我們生活中，老年人一般初夏精神性的疾病都會導致老年人出現失眠癥狀。比如說，抑鬱症就會導致老年人出現失眠，心慌癥狀。

4、外界環境的改變

由於某些原因導致環境變化，經濟收入減少，或身體日漸衰弱，這樣都不同程度地限制了他們的社交活動範圍，就有可能使老年人與社會疏遠，地位也為之退後，從而產生情緒抑鬱、焦慮不安，導致失眠。

5、臟腑氣機的紊亂

人到老年，由於多種因素，導致機體臟腑之間功能紊亂，而到老年之所以失眠是因為人體的陰陽失去了其所維繫的動態平衡，引發了睡眠障礙。

老年人失眠的三大危害

一、導致老年痴呆

老年痴呆雖然是老年人的一個常見疾病，但是做好預防就能夠避免。而老年人失眠的問題就是最容易引發老年痴呆的一個問題，所以大家一定要重視老年人的失眠的問題。並且盡量儘快的治療這個問題，讓老年人能夠少受傷害。

二、記憶力下降

要是老年人患有失眠，記憶力也是會不斷的下降，總是丟東忘西的，慢慢的就會導致健忘症，大家一定要引起重視，大家對這些老年人失眠的危害要重視起來，要在患者出現該病後及時進行治療和護理，讓患者儘可能的少受傷害，盡量讓患者不會出現記憶力下降和健忘的癥狀。

三、破壞消化系統

患者出現失眠之後，其消化系統也會受到一定的傷害，會出現一系列的疾病，這主要是因為老年人的體質比較特殊，本來由於消化系統退化就很容易出現消化不良，現在出現失眠，就會更加加重該癥狀。老年人失眠還會增大胃炎、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發生幾率。

失眠食療方法：

鮮百合50克，加蜂蜜1～2匙拌合，蒸熟，睡前服之。

鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜2湯匙，水煎服，臨睡前喝湯吃渣。

熱牛奶1杯，臨睡前服之，可催人熟睡。

酸棗仁10克，加白糖研合，睡前用溫開水調服。

紅棗20克，蔥白7根，煎湯，睡前服之。

北秫米30克，黃精10克，煮1碗粥食，有催眠功效。

食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。

經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。

失眠對於老年人來說，是一個非常嚴重的問題，所以大家一定要及時的針對相關的問題採取對應的治療措施哦!上述小編為大家介紹的這些治療老年人失眠的食療方都是實際有效的，一定能幫助到大家哦!

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