孕媽懷孕第十五周——金時尚防輻射服

孕婦懷孕15周了，寶寶開始在你的子宮裡做各種動作，他會緊握拳頭、眯眼睛，皺眉頭，最特別的是他會打嗝了，這是寶寶開始呼吸的前兆。為了母子的健康，這周你要進行唐氏篩查以及確定母嬰血型是否不合，這是關鍵的檢查，一定要重視哦！

胎兒發育

胎長10cm，胎重50g，現在可以明顯的感到胎動，好好享受這一刻吧。

媽媽變化

你的肚臍下已經有明顯的凸起，你可以在肚臍下8cm左右的地方摸到自己的子宮。

金時尚防輻射孕婦裝提示：

1、唐氏篩查：這周你可以進行產檢，醫生通過檢查來判斷胎兒是否有先天性疾病。如果你是位35歲的媽媽，或者有過流產或死產的經驗，那就更要仔細檢查了。在本周你最好做一次唐氏篩查，以排除胎兒患唐氏綜合症的可能。這是一種嚴重的先天缺陷病，一定要檢查好。

2、檢查母嬰血型是否不合：這時的產檢你需要檢查一下母嬰血型不合，如果你是O型血，而准爸不是O型，胎兒就可能產生ABO溶血病，不過這種情況多見於第一胎;另一種是Rh不合，是當你的血型為Rh陰性，准爸為Rh陽性，這樣在分娩時你的血液會對胎寶寶的血液產生抗體，就會有危險了。

3、保護口腔：懷孕後身體內分泌發生改變，你的牙齦可能會有充血或出血的狀況。如果當時飲食結構不當，或沒有及時刷牙都可能會引發牙周炎。不要小看這種情況，有資料表明，在發生流產、早產的孕婦中，牙周炎的發病率是最高的。所以一定要注意口腔衛生，及時醫治牙病。

4、尿頻、愛出汗：現在的你晚上可能開始起來小便了，而且頻率很大，這是因為胎兒代謝物增多，腎臟產生負擔。這時千萬別不敢喝水，補充水分非常重要，為了胎寶寶就多上幾次廁所嘛!而且由於你皮膚內血流增加，所以你常會感到發熱，會愛出汗，你可以每天多洗幾個溫水澡，既保證衛生又可及時排汗。

5、適當補鋅：現在的你擔負著自己和胎兒兩個人的營養，所以缺鋅的情況比較普遍。缺鋅會讓你食慾減退，消化和吸收功能不良，所以多吃點含鋅的食物，像生蚝、牡蠣、芝麻、赤貝等，尤其是生蚝中鋅的含量最高。

營養提示：多吃一些芹菜、蘿蔔等含粗纖維的蔬菜或水果，對清潔口腔有利，而且充分地咀嚼可以起到鍛煉牙齒、按摩牙齦的作用。

推薦食譜：芹菜拌腐竹

食材：芹菜150g、腐竹30g、銀耳1/2朵、色拉油2茶匙，食鹽1/2茶匙、香油1/2茶匙。

做法：干腐竹泡軟切段，銀耳泡軟，芹菜切段，鍋中燒開水下腐竹和銀耳。焯掉2分鐘後倒入芹菜，再焯燙半分鐘，全部由撈出過涼，加入調味料，拌勻即可。

營養小貼士：腐竹中的谷氨酸在大腦活動中起著重要作用,有利於提高孕婦的記憶力。芹菜搭配腐竹可以起到控制血壓、提供優質蛋白、保護腸道健康、寬腸通便等作用。

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