夏季因為空調感冒中醫推薦可飲食百合

酷暑氣候熾熱易出汗，白日時刻長，睡眠時刻相對削減，人的運動量也相對削減，這些都會致使免疫力降低。加上空氣濕度大，許多人都早早地吹起了空調，外熱內冷，一不小心就被吹出傷風，也即是常說的——空調傷風。

專業人士表明：應對夏日空調傷風最好的辦法即是增加機體免疫力。中醫講：「體質決議疾病」，無論何種致病原，人體正氣盛，就可以抗病而不發病。

夏日，怎麼才能增加機體免疫力，避免如空調傷風等疾病的發作呢？夏日酷熱，也應適當參加體育鍛煉，以推進機體的推陳出新，維持機體內環境平衡。別的，中醫講葯食同源，如在生活中挑選中醫食療的方法來進行防治因免疫力低下如空調傷風等疾病的發作。

中醫養生專業人士介紹說：百合味甘，性微寒。歸心、肺經；具有養陰清熱，補養精血的成效，尤其是在酷熱的夏日，可以適當進食一些百合的中醫食療葯膳方，具體如下：

薏苡仁百合湯：薏苡仁200克，百合50克。共放入砂鍋內，加水5碗，煎煮至2碗半時，分3～4次服完，每日1劑。具有補中益氣、潤肺止咳的成效。

百合豬肉湯：百合50克，瘦豬肉200克，食鹽少量。將豬肉洗凈、切塊，與百合加水同煮至熟爛後，加鹽調味，頓服。具有清熱潤肺、寧心安神的成效。

洋參百合茶：西洋參5克，百合15克。將西洋參切片，與百合共放入茶杯內，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘左右，代茶頻飲，每日1劑，連用1周為1個階段。具有養陰利咽的成效。

養生小貼士：百合的品種有許多，成效各有差異，為了可以非常好更精確的了解百合的成效與效果，使用時最好再中醫師的指導下使用，以求最好效果。

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