這種水果是補鐵之冠，被稱為「養生第一果」，可吃法上有些禁忌！
一到夏天各種水果都應季熱賣，要說夏天小編最愛吃的當屬桃子啦~尤其是水蜜桃看起來色澤紅潤，嘗起來呢肉質鮮美，又被稱為「養生第一果」。因為桃子的營養豐富，它含有維生素、礦物質及果酸，其含鐵量又超級高，堪居水果之冠。
雖然桃子有這麼多的好處，可是在吃法上有些禁忌！好多朋友平常都沒有注意呢！
桃子適合什麼人吃呢？
桃的含鐵、鉀量高。缺鐵性貧血、水腫的人可以多吃一點！
桃補益氣血，養陰生津的作用，女人吃了十分養顏~
這三種人最好別吃桃子
1、上火的人
上火的人吃桃子無異於「火上澆油」。
李時珍曾說：「生桃多食，令人膨脹及生癰癤，有損無益。」
2、胃腸功能弱
吃桃會增加腸胃負擔，造成腹痛、腹瀉！嬰幼兒最好不要餵食桃子，容易造成過敏反應！
3、糖尿病患者
桃子的含糖量高，容易引起血糖和尿糖迅速上升
※其實寶寶更容易缺鐵，有這些癥狀就是了，補鐵就吃這三種粥，效果好
※「百果第一枝」，補鐵又美容，但是2類人不能亂吃
※孕婦貧血，除了補鐵，這種食物也一定要吃！
※這些食物是天然的「補鐵劑」，常吃可以排毒養顏抗衰老，你知道嗎
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※懷孕後，有這種表現很可能是缺鐵性貧血，孕媽可以這樣補鐵
※想要寶寶補鐵又補鋅，這樣的輔食可不能錯過，是零食也是主食
※這道菜禁忌多，去毒是關鍵！吃對了補鐵補血，還明目，效果杠杠的
※這種菜孩子要多吃，明目又清腸，補鐵又補鈣，做法還簡單
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※豬肉加點它簡直是天生一對，補鐵又補鋅，簡直好吃到停不下來！
※想要補鈣、補鐵補血，這菜比菠菜效果強多了，還能治痢疾、去濕氣，一塊五一把真便宜！
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