孕期不能吃的食物，否則會產生副作用
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06-14
1、副作用之一：高澱粉引起反酸
土豆和紅薯是常見的食材，孕期媽媽也很喜歡吃，不過它倆可屬於高澱粉的食物哦，如果吃的太多，不僅會導致腹脹，還會引起反酸。
2、副作用之一：高草酸引起結石
說到高草酸食物，很多孕媽媽都知道是菠菜，所以吃的時候會進行下熱焯。但蘆筍、堅果，甚至巧克力，它們裡面也是含有草酸的，所以吃它們的時候要與含鈣豐富的食物分隔開來，最好間隔1小時。
3、副作用之一：高咖啡因誘發偏頭痛
咖啡孕期是不能喝的，但含有咖啡因的食物可不是只有咖啡，比如加工過的肉製品也是含有的。所以，孕婦要少吃罐頭製品、火腿腸等。如果因此產生了偏頭痛，可以適當吃一些鎂元素含量多的食物來緩解，比如豆製品。
此外，孕婦在飲食上還要避免高鹽、高膽固醇、高脂肪、高蛋白等。
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