【視頻】身體中最重要的核心你居然無力？快試試這4組練習！
為什麼人們會常說練核心呢？
因為核心最重要啊！
站直、彎腰、起身、支撐以及等等......
不可描述的事情都需要用到核心。
所以，你還不練？
【4組強化核心練習】
出鏡：Tina老師
時長：11′20″
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