經常對著電腦的白領養生重中之重眼睛，中醫護眼有方法，請對照保養
平常時候要注意飲食的均衡，粗細要搭配，葷素要搭配，保證維生素和微量元素的攝入補充，要多吃一些新鮮的瓜果以及海產品，要少吃甜食和糖果。
早餐起床後，選擇一個空氣清新的地方，兩隻眼睛先平視遠處的一個目標，再慢慢的選擇下一個比較近的目標，
一直這樣下來，直到距離眼睛35厘米左右的目標時，再將視力移到遠處的目標上。這樣反覆進行多次，然後進行深呼吸運動，對於調節眼睛的功能益處不小。
每天早晨或者是睡覺之前，採取坐的方式或是站立的方式，閉上眼睛，然後用兩手的手掌快速搓熱到發燙，之後迅速的放在眼睛上，這時候眼睛會感到一股暖流。這樣反覆多做幾次，能夠改善眼部血液的循環，可以痛經活絡。
站在窗戶前，選擇某個平視的某個物體，例如窗戶，依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，用順時針方向和逆時針方向來運轉眼球，只要有空的時候就可以，每次做5至10分鐘左右，具有明目的效果。
中醫認為，「肝開竅於目」，認為動物的眼睛可以眼睛來補眼睛，以肝臟來補肝臟，因此適當的多吃一些動物肝臟，也能夠有效的保護眼睛。例如豬肝瘦肉湯、西紅柿炒豬肝、鴨肝湯等等，都可以選擇適當的食用。
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