健身一定要找出適合自己的運動計劃，這才會有效果
健身
06-15
專家建議的運動計劃可以當作參考使用，
但最重要的是你必須找出符合你生活模式和運動喜好的健身方法
這樣才可以建立長久而且周期循環的健身習慣。
與其去配合不喜歡的運動模式。
不如嘗試找出自己的運動菜單有助於你動的更快樂。
畢竟健身是生活的一部分。
※懷孕的媽媽們要注意了，肥胖真的太可怕了
※想要靠節食減肥，其實你相當於做無用功
※把健身變成習慣而成為生活的一部分，你會活得更健康，更長久
※一成不變的生活絕對不是你想要過的生活吧
TAG:每日瘦身課 |
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