40歲大叔自製器材健身三年，練就神技讓無數小伙自愧不如
有時候健身是一種情懷，他可以讓你為其想盡一切方法，愛好健身的人一定有自己的健身方式和健身地點。大叔今年42歲，來自四川的樂山，目前是一名個體戶，健身已經有三年時間！大叔健身為什麼會讓小夥子自愧不如呢？除了健身用的啞鈴，杠鈴，單杠都是大叔自製的，大叔最讓人敬佩的是他的神技
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大叔健身的方式跟別人不太一樣！拿跟棍子懟在一個瓶子口上做俯卧撐？這叫核心力量的平和性訓練！這樣的動作看著簡單其實非常困難！沒有一定的健身基礎根本就做不出來這樣的動作！不信的小夥伴可以嘗試一下！
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而引體向上大叔早已經是輕車熟路，現在都經要負重才有感覺！當然，這負重的不是啞鈴片，是大叔用的廢舊輪胎！
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而大叔訓練臂力的方式更加古老，沒有健身器材大叔就自己想辦法，一根鐵鍬，卷繩子吊磚！這是大叔鍛煉小臂肌肉的最常用方式！
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同樣，常規俯卧撐大叔早已經玩的太兒科，就增加難度！現已開始只是負重俯卧撐，後來再增加難度，為了訓練核心力量的穩定靈敏性，大叔用輪子支撐，再後來，直接把輪子底下墊磚增加高度！
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最讓無數小伙自愧不如還有一招：單手引體向上！能做到的小夥伴能有幾個？舉個手！
一個活生生的勵志故事讓我們又開始反思一個問題：健身最怕的沒有時間健身、沒有器材健身、沒有場地健身！但只要你熱愛健身，哪怕沒有健身器材，這些問題都會迎刃而解！
訓練條件比你差的有很多：
年齡比你大的也有很多：
練得比你牛逼的也有很多：
你與成功者之間可能只是差了一份熱愛和堅持，堅持自己現在喜歡的事，改變自己一如往日的模樣吧！
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