男人別傻傻吃韭菜，換換口味每天吃點它，激發雄性激素更有男人味

要說男人現在活的真是累啊，不僅要拚命的掙錢養家糊口，還要隨時防著隔壁老王。不好的飲食及生活習慣讓我們的身體越來越差，很多男性朋友年紀輕輕就開始掉頭髮，有的甚至一晚上跑好幾趟廁所，這說明我們的腎出現了問題。不知道誰開始謠傳吃韭菜能夠壯陽，然後很多男性朋友天天吃韭菜，沒有效果不說，還弄的嘴裡一股韭菜味，有的甚至消化不良。其實有好多食物要比韭菜管用多了，看看你吃過哪種吧!

第一種：海參。沒錯就是海參，這東西為什麼那麼貴啊，除了營養價值高，它對咱男性朋友來說還有很好的補腎效果。海參中富含碘、鋅等微量元素，它除了能夠參與調節代謝、降低血脂的效果外，還能夠延緩衰老，為我們的身體補充能量。對於男人來說，它還有補腎益精，激發雄性激素的功效，讓我們更有男人味兒。

第二種：豬腰子。都說吃啥補啥，那我們腎不好的朋友，肯定少不了吃腰子啊。根據中醫記載，腎虛體弱的朋友適宜多吃腰子，除了能夠為我們補充體力之外，還能夠慢慢緩解因腎虛導致的腰酸腿軟以及尿頻尿多的問題，從而達到慢慢改善腎虛的效果。而且腰子的吃法也是多種多樣，能炒著做爆炒腰花，煲湯做豬腎羹，不僅大補還美味。

除了上面給大家推薦的三種，其實還有很多能夠補腎的好東西，在這小編再給大家慢慢講解一下。首先咱說的是醋泡黑豆，這醋泡黑豆營養價值非常高，不僅富含多種維生素，它其中的鋅、鈣元素還非常多，所以說經常吃點它不但能夠烏髮明目、美容養顏，還能夠起到補腎益氣，固精壯陽的效果。除此之外，它還是一種美食，平常吃點它不僅凸顯你的男人味，還能解饞，何樂而不為呢?

民間有種說法，說是常吃大蒜、蘿蔔以及姜，不用醫生開藥方。那今天給男性朋友講的是大蒜，其實大蒜真的挺好吃，但很多人嫌吃了口臭，所以盡量不去觸碰它。它裡面的營養不比海參差，除了能夠殺菌消炎之外，還能夠慢慢調理我們縱慾過度的身體，也就是說能夠慢慢的將你透支的腎給不回來，激發你的雄性激素，讓你在女人面前把頭抬得高高的。

應該沒幾個人知道辣木籽吧，但它在印度可是家喻戶曉，被稱為男人的生命之果，都說印度男人在那方面和開掛一樣，其實就與辣木籽有很大的關係。辣木籽不僅富含高蛋白、高纖維，還有多種維生素，之所以它能夠補腎固陽，是因為它富含的辣木籽油能夠慢慢的滋補腎氣，並將腎臟內的毒素慢慢排出體外，讓你的腎慢慢脈動回來，而且辣木籽還具有延緩衰老的效果呢!

有很多男性朋友會有疑問了，大棗不是女人吃的嗎，難道男人吃了能夠補腎嗎?錯了，它不僅僅是大棗，而且裡面夾著精選的核桃仁。大棗中富含多糖以及維生素，而核桃中富含多種微量元素以及蛋白質，這兩種夾雜在一起，除了能夠滋補血氣，促進消化之外，還能加速我們體內的新陳代謝，讓腎臟積攢的毒素拍出來，並慢慢的滋養你的腎臟，以達到壯陽補腎的效果，讓你的男人味更加明顯。

很多養生專家都說過，男性朋友多吃點葡萄，有利於增加精子的質量，並且一定程度上能夠滋補腎氣。當然葡萄不可能一年四季都有，但葡萄乾可以啊，特別是新疆的葡萄乾。新疆的特產葡萄乾營養價值要比一般的葡萄高很多，而且其鋅的含量非常高，鋅除了能夠增加精子的成活率與質量之外，還能夠慢慢滋養你的腎，讓透支了的腎慢慢補回來，而且葡萄乾不僅能夠當作零食，平常熬粥的時候放一點也是很不錯的。

那上面給大家介紹了這麼多補腎的食物了，當然還少不了幾款大補的茶，畢竟咱要均衡一下。要說吃韭菜能夠壯陽補腎的話，那喝這款茶，能夠讓你的腎爆炸了。它是由來自內蒙古大草原的野生肉蓯蓉片，中醫把它作為一種壯陽的藥材，因為它裡面具有多種能夠激發雄性激素的營養成分，所以平常喝點肉蓯蓉泡的茶，不但能夠解渴去火，還能滋補腎氣，腎虛的朋友是不是有點心動了呢?

中國古代就有一種說法，那就是婦人在丈夫出門時會叮囑不要吃枸杞，原因大家應該可以想到了吧。枸杞分為紅枸杞和黑枸杞，但黑枸杞的營養價值和藥用價值要比紅枸杞的高，除了富含多種維生素以外，還有鋅等微量元素，平常用黑枸杞泡茶或者泡酒喝，除了能夠為身體補充能力，還能增加精子的數量和質量，並同時滋補腎氣，讓你的身體越來越健康，讓你的腰板在女人面前越來越硬。

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