一粒小山楂，泡水喝有這些功效，連續喝一個月身體有了驚喜的變化

一提起山楂，多數女性朋友可能都會對一顆顆紅似瑪瑙的水果讚不絕口，要知道山楂具有很高的營養和藥用價值，是女性朋友瘦身、減肥的良好伴侶。其實山楂的功效與作用有很多，對身體是有很多益處的。

山楂含有豐富的營養物質還有很高的藥用價值，在我們的日常生活中也很常見，具有很高的營養和藥用價值，對身體是有很多益處的。

山楂中含有的解脂酶，具有很好的消化作用，即使是山楂干也同樣具有功效，將山楂泡水喝具有很好的健胃消食、開胃的作用

山楂果實酸甜可口，能生津止渴，泡茶飲用對於防止癌症具有很好的作用，一天一杯山楂茶，保護身體健康更能預防各種疾病

現代的很多女性在經期會出現痛經或是經量不順暢的現象，飲用山楂茶就能夠有效的緩解痛經，山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。

山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量等，起到強心和預防心絞痛的作用。血脂高的人可以經常吃一點，還能降血壓

有研究表明，山楂能防治心血管疾病，降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，常喝山楂茶能夠降低血壓以及膽固醇的值，身體更加健康。

楂茶對於容易便秘的人或是便秘嚴重的患者來說，具有很好的治療作用，飯前喝一杯開胃，飯後喝助消化

夏季喉嚨容易不舒服或是肚子容易痛，服用山楂水就能夠很好的解決，那是因為山楂裡面有能夠對抗細菌的成分，對身體非常有益處

山楂中還含有豐富的鈣和胡蘿蔔素，鈣含量居水果之首，對於食欲不振、胃口差的孩子來說，家長不妨試試山楂煮水服用或開水泡服。

山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成。高血脂的人可以適當吃一些山楂，但是氣虛的人則應該盡量不吃或少吃山楂。

山楂茶能消除油膩，促進腸胃蠕動，排出體內的毒素，讓肌膚更健康通透。如果飯後出現胃脹的現象，不妨用山楂喝一杯，有效改善這一狀況

山楂中含有牡荊素，泡茶飲用對於防止癌症具有很好的作用，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

雖然山楂水有較好的消化功效，但是卻沒有保健脾胃的功效，所以說，如果是患有腸胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂或者是山楂水

山楂茶製作：

1、山楂30g洗凈，切片後放入鍋中，加水適量，煮沸5分鐘，取汁即成，代茶頻頻飲用。

2、山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包以沸水沖泡，代茶飲。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！