經常發怒的人吃些什麼好

很多人都有經常發怒的情況，一旦發怒的話，對於自己的身體健康是有一定影響的，對於經常發怒的人來說，平時多吃一些有利於改善情緒的食物很重要，那麼經常發怒的人吃些什麼好呢？很多人都想知道，下面小編將為大家介紹適合發怒的人吃的食物。

生活中很多容易容易發怒，脾氣很大，他自己可能不知道，這其實是一種病症。中醫將容易發怒稱為「善怒」，是指無故性情急躁、易於發怒、不能自制的癥狀，又稱「喜怒」、「易怒」，應屬於疾病的範疇。根據自己不同的怒火產生的原因來選擇合理的飲食，可以起到很好的改善效果。

如果是肝鬱氣滯所引起的善怒在飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等，這些食物可以疏肝理氣，有改善情緒的作用。

肝火上炎所引起的善怒，要控制自己的不良飲食，應該要戒除煙酒，而且要忌食甘肥辛辣的食物，除此之外還應該要適量吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

如果出現了怒火，那麼上文介紹的這些食物大家可以根據自己的情況來選擇食用，這些食物中所含的營養很豐富，可以穩定人的情緒，改善怒火的情況，當然除了通過飲食來改善以外，還要注意平時的情緒要保持穩定，不要有過激的行為。

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