問問心理諮詢師46

問：老師，我特別害怕晚上，總是忍不住去想些鬼之類的畫面，就是晚上在自己家一個人也會感到害怕。該怎麼辦呢？

答：怎麼應對的有效辦法，是建立在清楚「恐懼黑、鬼」的原因了解的基礎上，這都不是幾句話能道清的，建議你接受正式的心理諮詢好嗎

問：好的。可最近我開學忙，可否麻煩你先提供一個良策幫幫我，謝謝

答：要別人給你一個良策，是否看出你很有依賴性的一面。其實，你能忙碌學業，本身就是你現實的良策呵。

問：老師，在學會敢於直面表達中，學了精神分析後，就感覺要釋放一些攻擊性，但以前我是比較害怕當場有語言衝突的人，在改變自己過程中，能夠比以前較為自由地表達，但有時遇到不同意見或感覺不合聽話，感到腦子裡受到一股能量阻礙，感覺別人的語言是在攻擊我，語言的反應或回擊驟然變慢，卡住，這怎辦呢

答：你害怕被攻擊是另一回事（或許反映了你還有心底的不安感），而相遇不同意見，是難得的不同思想或不同價值觀的相遇，而非攻擊。堅持這樣想即可。

問：讀你的文章是我對自己心病理解的轉折點，你毫不吝嗇地分享你的治療心得和感悟，不像很多心理諮詢師守口如瓶。讓我感受到精神分析的威力。癥狀可能是長期受我對瘦的自卑強迫，也可能受自己的超我所強迫。。。探索我癥狀的根源時有時貌似茅塞頓開，有時我的思想很混亂，很混亂。那作祟的東西到底是什麼！

答：人無法徹底搞清楚自己，因為內部自我是隨環境和歲月變化的。你能直面自己的強迫症已經很優秀了。大多數混亂感，是要的東西太多，或不知真正要的是什麼...作祟的東西往往是我們不原諒自己有不好。

問：老師，您好，最近一段時間的很多夢，都是在現實中排斥、嫉妒、害怕的東西在呈現，夢大多數是願望的滿足，但為什麼這些不是我願望的東西也會頻頻出現？

答：被抑到無意識的願望，正是意識所排斥的東西。準確的說，夢大多數是壓抑的願望滿足。

問：老師，強迫症是性和攻擊性的壓抑，意識到這個問題之後，就有意識地在日常生活釋放自己的攻擊性，但攻擊性釋放過後又受到強大超我的懲罰。這怎麼破掉這個循環。謝謝熊老師的指教。

答：學著跟自己的強大超我對話：釋放攻擊性是人的正常需要，你的懲罰過了，我不接受，我要學會拒絕你的懲罰。慢慢這樣練習吧，只有堅守你自我的正確，超我的強才會變得柔軟些。

問：開會的時候老想著自己緊張。緊張失控然後就小便失禁啦 然後我就感覺臉一陣紅。一陣陣恐慌怎麼辦

答：先要弄清是什麼致使你有「老想著緊張...失控...失禁...臉紅...」？然後才好知道該怎麼辦。你可以考慮接受心理諮詢的幫助。

問：相親認識他，但他生性自由，放蕩不羈，當初喜歡上他也是因為他的這種性格，但現在感覺婚姻還是實實在在的好，現在忍受不了他自由的性格，婚後我可能駕馭不了我們的生活。怕走入婚姻。怕自己看不清一個人的真實性格，恐怕他婚後對我不好，對我父母不好，而要看清一個人那還不得一輩子啊！？迷茫。求老師

答：若看清一個人需要一輩子，那不可也就他生活了一輩子嗎。關係相處的長久，取決於雙方在關係里的需要以及經營關係能力的大小。需要理清你的糾結，主要來自對方的性格，還是你對未來擔憂的自我性格的敏感多疑...

問：老師，那強迫症人什麼時候能學會放手呢？

答：這是一個沒法定時的問題，理論上說，當他完全清醒（或累倒）的時候才可放手。

問：在看到同學有什麼困難的時候 我也會幫助他們 也會希望他們變得更好 但是 有時候 我就會特別嫉妒別人 越想越氣憤 因為我總覺得他並沒有比我多做什麼 多努力一些 但是他們能做到的 能得到的 我卻沒有 就覺得自己一無是處 我該怎麼辦？？

答：別人不努力為啥能做到，你努力了為何一無是處？與其氣憤，不如思考這個看似荒謬的疑問。現實是殘酷的，很多時候，努力或能力與收穫完全不同步。關鍵的，一個人怎麼看待自己很重要，有用還是無用、收穫還是失去....應該他自己予評定。

問：老師，一個人認識自己，發覺自己性格有缺陷，然後極力改變自己，但是又怕喪失了自己，怎樣去突破這個張力呢？如有完美主義的人，在一些方面被完美主義弄得很累，但他又清醒地意識到完美主義在某些方面很受益，如藝術創作、思考學術問題，完美主義又讓他欣賞自己，如果他要改變自己，是不是喪失自己？

答：有得就有失，這是自然。關鍵是一個人是否有對得失的認知，以及選擇和承受等能力。如果他是因害怕喪失自己，而不敢改變，那麼他可能並不知道自己，可能失去的部分是不是自己真想保留的。或說，他並不知道自己真想要什麼、真該丟失什麼。

問：老師，我想請教你一個問題，就是當強迫症產生之後，心理諮詢師或患者可能會追根溯源，例如精神分析，但是我有一個困惑，雖然追溯強迫症的根源之後會不會無濟於事，因為強迫症雖是根源造成的，但強迫症會不會演變成獨立事件？所以尋找根源的實質性意義究竟是什麼呢？謝謝老師。

答：你的質疑很有道理。我認為，理論的作用應該為實際需要服務。任何「症」的治療方向，主要取決於當事者對「問題」的感受和需要。比如強迫症，如果他很清楚自己病症的根源，那未必一定要追根溯源。當然，好轉或治癒的根本，還是要直面性格的改變。

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